Régóta tudjuk, hogy a turmixok csodálatosak. Napi egy csésze elegendő a szükséges vitaminok, ásványi anyagok és akár nyomelemek nagy részének feltöltéséhez, izgatottnak és energiának érezzük magunkat. A turmix, a gyümölcslével és a zöldségfélékkel ellentétben, megtartja az összes hasznos anyagot, mivel ezek többsége a bőrben és közvetlenül az alatt helyezkedik el. Legnagyobb előnyük az előkészítés praktikussága.
„A turmixok remek és praktikus módszerek a reggeli, a tizedik vagy akár a vacsora egyszerűsítésére. Sok olyan ügyfelemet ismerem, akik nem engedélyezik ezt az űrlapot. Még személyes tapasztalataim alapján is könnyebb betenni a hozzávalókat a turmixgépbe, összekeverni és tízig magammal vinni, mint néhány gyümölcsöt és zöldséget. A turmix ideálisan fogyasztható, különösen akkor, ha nem akarjuk, hogy az étel "sokáig álljon a gyomrunkban", például 1-2 órával edzés előtt. A vegyes étrend általában könnyebben emészthető. ”
Hozunk egy ízletes és gyors turmix receptmintát, amelyet pl. reggelire. Lassan közeleg a nyár, ezért hisszük, hogy beleszeret.
Banán turmix kínai káposztával és chia maggal
Az előkészítési eljárás nagyon egyszerű. Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe, és keverje össze. Ha inkább egy fiatalabb turmixot szeretnél, adj hozzá vizet. Tejet is adhat hozzá, de ez növeli az energiaértéket.