Mi az emberi agy?
Az agy az emberi idegrendszer központi szerve, súlya körülbelül 1,5 kg. A bal agyfélteke kezeli az értékelést, az elemző gondolkodást, verbális kommunikáció. A jobb agyfélteke felelős az érzelmekért, az intuícióért és a térérzékelésért. Tudta-e, hogy éber állapotban az agy kapacitásának csak a tizedét használjuk fel?
Egyszerűen felosztjuk az agyat homloklebeny (az agy legnagyobb része), középagy, középagy, hátsó agy, hosszúkás gerincvelő. "Az agy az a készülék, amellyel gondolkodni gondolunk" - mondta Julian Tuwim lengyel költő.
Az agy a test irányító központja, lehetővé teszi és ellenőrzi az emberi mozgást, az érintés, a hő, a hideg és a fájdalom érzékelését, biztosítja az egyensúly fenntartásának képességét, beszéljünk és megértsék a kimondott szót.
Olvassa el még:
Női és férfi agy
Azt mondják, hogy a férfi gondolkodás különbözik a női gondolkodástól. Az agy felépítése a hibás. A férfi agyban körülbelül 4% -kal több sejt van mint nőies és 100 g-mal nehezebb. A női agynak azonban van egy nagyobb része az agynak, amely összeköti a két félgömböt (a corpus callosumot). Ez az agyrész segíti a nőket abban, hogy jeleket továbbítsanak az egyik agyféltekétől a másikig, lehetővé téve a nők számára, hogy mindkét agyféltekét használják nyelvük kialakításához. Ezért a nők könnyebben beszélhetnek újra agyvérzés után. A férfiak csak a domináns agyféltekét használják beszédre - a legtöbb ember számára a baloldal.
Érzelmi tapasztalataink az agytól is függenek, amely a nemeknél eltérő. A női agynak nagyobb a limbikus rendszere, amely az emberi érzelmi folyamatokat és viselkedést irányítja. Azért a nők általában érzékenyebbek, egyesek szerint irracionálisabb és sebezhetőbb. A nők gyakrabban szenvednek mentális zavaroktól, depressziótól. A statisztikák szerint azonban kevesebb öngyilkosságot követnek el - a férfiak agresszívebb öngyilkossági módszert választanak.
Fotóforrás: Shutterstock.com
Hét és elég!
Az agy az idegrendszer központja - minden az agyban van. Biztosítja az agy teljesítményét 10 milliárd idegsejt és félmillió kilométer idegrost.
Minden információ, amely érzékszerveinkből az agyhoz jut, először röviden az ún érzékszervi regiszter - az a kép rövid megtartása a retinán, amikor egy pillanatra lehunyjuk a szemünket. A benyomások ebben a regiszterben csak körülbelül két másodpercig maradnak. Átlagosan csak hét különböző témát tarthatunk rövid távú memóriában egy adott pillanatban.
Mely ételek támogatják az agy működését?
A telített zsíroknak az egészséges étrend részét kell képezniük, mivel segítenek a jó koleszterinszint emelésében, a fogyásban és az agyi rendellenességek elleni küzdelemben. Milyen ételek támogatják az agy működését?
- Avokádó - egyszeresen telítetlen zsírok, omega-3 és omega-6 zsírsavak forrása. Növelik az agy véráramlását, csökkentik a koleszterinszintet és segítik az antioxidánsok felszívódását.
- Kókuszolaj - mérsékelten telített triacil-glicerint tartalmaz, amelyeket a test energiatermelésre és az agy glükózellátására használ.
- Bab és hüvelyesek - kiváló összetett szénhidrátforrás. Ezek a szénhidrátok rostokkal kombinálva glükózt adnak az agynak.
- Áfonya - A bogyók erős antioxidánsok, és megvédik az agyat az oxidatív károsodásoktól.
- Keserű csokoládé - A csokoládéban lévő flavonolok javítják az erek működését, ami javítja a kognitív funkciókat és a memóriát.
- Brokkoli - Gazdag kalciumban, C-vitaminban és B csoportban található vitaminokban. Ezek a tápanyagok megvédik a testet a szabad gyököktől és eltávolítják az agy károsodását okozó nehézfémeket.
- Chia mag - Gazdag omega-3 zsírsavakban és rostokban. Ezek a magok segítenek a vércukorszint szabályozásában, gyulladáscsökkentő hatásúak és segítik a hidratációt.