A banánfehérje palacsinta remek egészséges napkezdés, például egy hétvégi reggelen 😉

recept

Szükségünk van:

1 banán
1 tojás
fehérje mérése (lehetőleg vanília vagy süti)
kedvenc fagyasztott gyümölcsök (eper, málna, erdei keverék) - áfonyám volt
kókuszolaj sütő spray-ben

Tippünk: Próbáld ki finom fehérje palacsinták készítésére szolgáló keverék. 3 különböző íz közül választhat, és bármikor gyorsan és egyszerűen elkészítheti a remek fitnesz reggelit.

Megközelítés:

A banánt, a tojást és a fehérjét egy merülő keverővel simára tésztává keverjük. A serpenyőt meghintjük kevés kókuszolajjal, és lassú tűzön lassan megpirítjuk a palacsintákat, amíg mindkét oldalán gyönyörűen aranyszínűek nem lesznek. A tanyán melegítjük a gyümölcsöt, adhatunk hozzá egy teáskanál barnacukrot is, és kissé felkavarjuk. Forró palacsintát öntsünk forró gyümölcsre, és tálaljuk.

Ebből a tételből körülbelül 6 kis palacsintát készítünk.