vagy

Vásároljon bébiételt, vagy jobb otthon elkészíteni?

Az otthon készített ételek egészségesebbek és alkalmasabbak a gyermekek számára

Kérdésére MUDr válaszol. Katarína Vicianová: Közismert, és ezt az a tapasztalat is megerősíti, hogy a legtöbb gyermek előnyben részesíti az iparilag előállított élelmiszereket mint házilag főzve.

Ezért van több anyukád, mielőtt nyaralni mennél előre hegeszteni az egyes adag ételeket és lefagyasztja őket.

Természetesen ez csak akkor lehetséges, ha nyaralóhely autóval megközelíthető és viszonylag közel van. Csak ezután vihetik át az ételt hordozható hűtőszekrényben. A te esetedben türelmesnek kell lenned.

Próbáljon otthon főzni étel közel a megvásárolthoz és találjon megfelelő arányt. Először adja meg például ¼ házilag elkészített és ¾ vásárolt étel.

Ily módon fokozatosan változtassa meg napról napra és részletenként az otthon elkészített és a megvásárolt ételek arányát. Nos, határozottan ne adja fel a házi ételeket.

Próbáljon új típusú házi ételeket készíteni. Végül is a lányod 1 éves volt. Tehát készen kell lennie az élet első évének harmadik táplálkozási ideje - fokozatos átmenet a felnőttek módosított étrendjére - családi étkezés.

A családi étrendre való áttéréskor tisztában kell lennie azzal, hogy követi-e a helyes táplálkozás alapelvei: egyél kevesebb zsírt (zsíros és zsíros ételeket), kevesebb cukrot és kevesebb sót. A diéta szükséges növelje a rost, a friss zöldség és gyümölcs tartalmát. Félkész termékek vásárlását nem javasoljuk. Ezek drágábbak, kevésbé egészséges és gyakran alkalmatlan a gyermekek számára.

Az alkalmazkodó felnőtt étrendnek a lehető legváltozatosabbnak kell lennie, de bizonyos elveket tiszteletben kell tartani

  • Diéta az első évig sózzuk, és az 1. év után szintén nagyon kevés. Nem fűszerezzük lényegesen hosszabb ideig, mert a vesék funkcionálisan 2 éves korig érlelődnek.
  • Ízesítésre használható néhány gyógynövény, például. majoránna, bazsalikom, de metélőhagyma, kapor és petrezselyem is.
  • Elsőbbséget élveznek főtt és párolt ételek, nem sült és nem sült meg. A legkisebb gyermekek számára sem alkalmas egy sült szelet, amelyet sütés után kiveszünk a csomagolásból, ahogy néhány szülő szereti.
  • Kolbászt nem szolgálunk fel, sertés, marhahús és sonka.
  • Nem szolgálunk fel cukorkákat, sós sütemények, csokoládé és kakaó.
  • Legszívesebben gabonából készült süteményeket szolgálunk fel teljes kiörlésű liszt, nem fehér. Előnyben részesítjük a sötétebb vagy teljes kiőrlésű kenyeret is.
  • A szószokat korábban sűrítse burgonya vagy kukoricakeményítő, mint egy klasszikus terjedés.

Próbáljon elkészíteni egy zsemlét vagy rizspudingot, tésztát a lányának.

Tippek a receptekhez a MAMA és én oldalon, a Receptek részben