Felejtsd el a különféle divatos diétákat, csak korlátozd a zsír használatát. És ez segít abban, hogy valódi eredményeket érjen el mindössze hat hónap alatt.
A Kelet-Angliai Egyetem kutatói úgy vélik, hogy a túlsúlyos embereknek nincs szükségük diétára. Csak egy dologra van szükségük - a zsírtartalmú ételek fogyasztásának korlátozására. Kevésbé valószínű, hogy vajra és sajtra, tiszta süteményekre, süteményekre és chipsekre támaszkodik, alacsony zsírtartalmú tejre és joghurtra vált. Ez segít diéta nélkül vékony 1, 6 kg hat hónap alatt. Viszont kisebb zsíros ételek étrendben lesz, az eredmények lenyűgözőbbek lesznek.
A zsíros ételekről az alacsony zsírtartalmú változatokra való áttérés nemcsak súlycsökkenéshez és soványabb sáv kialakulásához vezet, hanem a vérben a "rossz" koleszterinszint jelentős csökkenéséhez is vezet.
Ennek a tanulmánynak az eredményei először mutatják be, hogy a fogyás csak alacsonyabb zsírtartalmú ételek választásával lehetséges, nem számítva a kalóriákat vagy a szigorúan kiválasztott, minimális szénhidráttartalmú ételeket. Brit tudósok összefoglalták 33 tudományos megfigyelés eredményét, amelyeket 74 000 ember látogatott meg.
A kutatók nem arra törekednek, hogy meghatározzák, mi a legjobb a zsírtól való megszabaduláshoz. De tudjuk, hogy a telített zsírok növelik a szívbetegségek és a stroke kockázatát, ezért számuk minimálisra csökkentése jó választás.
- Miért olyan egészséges a kivi, hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- Papaya - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- Ételallergia - tejallergia - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- Megéri csak egyetlen étrendre korlátozódnia, és Conmat diéta nélkül is lefogyhat
- A hajdina nem gabonafélék - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével