11.4. 2007 17:00 A tavasszal eljön az az idő, amikor meg akarunk szabadulni a testünkben a tél folyamán elraktározott szennyeződéstől, valamint a test által az elmúlt időszakban felhalmozott extra kilogrammoktól is. Ezért itt a megfelelő idő a test méregtelenítésére. Az első lépés a böjt.
Miért gyors
A hiperbevásárlás hosszú távú tendenciája, kevés téli testmozgással kombinálva, és az a tény, hogy nem vagyunk motiváltak arra, hogy fokozott figyelmet fordítsunk a karcsú vonalra és az egészséges életmódra, oda vezet, hogy testünk túltelített tartósítószerekkel, növényvédő szerekkel és egyéb, gyakran nem a legjobb anyagok az egészségre. Végső soron az immunitás gyengüléséhez és a test későbbi válaszához vezethet allergia, gyulladás, betegség formájában.
A toxinok, vagyis az emberi egészségre nem előnyös mérgező anyagok azonban nem csak táplálék útján jutnak be a szervezetbe. A bőrön keresztül is belélegezzük és befogadjuk őket. Ezért, még ha betartja is a megfelelő étkezési szokásokat, ha nagyvárosban él, nem szabad megfeledkeznie egy kis tisztításról évente legalább egyszer. És akkor is, amikor úgy érzi, hogy a szervezete túlzsúfolt, nehéznek érzi magát, vagy emésztési problémái vannak.
Amit el fog érni?
Hippokratész már a böjtöt mint egyik gyógyító módszerét hirdette. Tudta, hogy a test megtisztítása, a káros anyagoktól való megszabadulás és az általános tisztítás jobban segíthet a gyógyulásban, sőt az általános gyógyulásban, mint a folyamatos tabletták fogyasztása és a klasszikus orvoslás élvezete. Ennek eredményeként a test gyakran nagyobb megterhelést jelent magának, és energiát fektet az emésztőrendszerbe, amelyet a betegség leküzdésére használhat fel.
A böjt azonban biztosan nem jelent megoldást olyan súlyos betegségekre, amelyeket orvosilag kell kezelni, de megelőzésként vagy olyan betegségek enyhítéseként, amelyeket nem tudunk megszüntetni, minden bizonnyal helyesen cselekszünk. A böjtöt évezredek óta használják orvosi célokra, és minden nagy vallás ismeri. Az ember nem az egyetlen olyan lény, amely a böjtöt használja a gyógyuláshoz, ez kiválónak bizonyult az állatvilágban is, és a beteg állat valahogy automatikusan igénybe veszi a böjtölést, maga is úgy érzi, hogy az emésztőrendszer könnyítése pozitív egészségügyi hatásokkal jár.
Kinek segíthet a böjt?
Segíthet, ha energiahiány, súlyos végtagok, krónikus fájdalom, akár fejfájás, akár ízületek, amikor nem tudja elfojtani az allergiákat, a sikertelen étrendet, nem tud jól aludni, tartós köhögés vagy rhinitis látható ok nélkül, kiütés és a pattanások. folyamatosan felfújja Önt, problémái vannak az emésztéssel, bizonyos ételek kényszeres étvágyával, a koncentrációval, a memóriával vagy a tanulással és a hangulattal kapcsolatos problémák.
Hogyan kezdjük
Hangolódj pozitívan az elejére. Negativista megközelítéssel nem fogsz messzire jutni. Ezután próbálja meg méregteleníteni a kávét, az alkoholt és a nikotint, így legalább egy nappal a tervezett böjt előtt adja fel ezeket a betegségeket (természetesen közben is). És akkor kezdje el. Óvatos. Ne ugorjon bele egyszerre, mert sokkot okozhat a testében. Először próbáljon meg mondjuk 12 órás böjtöt, és ha ez könnyű, akkor menjen 24 órás böjtre. Például egyik nap ebédtől a másik ebédig. Ha ezzel nincs probléma, folytasson több napot. A böjtnek körülbelül 2–5 napig kell tartania. Ha hosszabb vagy szigorúbb időszakra megy, konzultáljon orvosával az esetlegesen felmerülő kockázatokról.
A koplalás alatt ne éhezzünk
Sokan úgy gondolják, hogy ha böjtölni akarnak, akkor semmit ne egyenek. Tévedés. A böjt nem jelenti az éhségsztrájkot. Ha böjtöl, csak kihagy bizonyos ételeket. El kell távolítania az étrendből az összes vörös húst, tejet, tojást és más ilyen allergén ételeket, édességeket, finomított cukrot, sült, zsíros és azonnali ételeket.
Csak olyan ételeket szabad enni, amelyek nem "ülnek" a gyomrán, így nem terhelik meg és nem maradnak benne, sem a belekben túl sokáig. A legalkalmasabbak a gyümölcsök, zöldségek, amelyeket jól eszel, hogy a gyomorban könnyebben emészthető legyen. A legszigorúbb böjtnél csak vizet, teát, gyümölcs- és zöldségleveket igyon. De nem szabad elfelejtened az ivást. Legalább napi két liter a legjobb, de ezt a számot böjt közben növelnie kell.
Hogy fogod érezni magad?
Az első napok nehézek, különösen a legelső böjt alatt, ezért keressen valakit erkölcsi támogatásként, ne féljen orvoshoz fordulni. Eleinte éhes, ideges leszel, de ezek az érzések az első három nap és egy hét után megszűnnek. Épp ellenkezőleg, elméd élesebb lesz, és minden érzéked sokkal jobban fog működni. Az éhezés az egészségétől és a böjtölés tapasztalatától függően különböző hosszúságú lehet, három és 45 nap között ajánlott, míg a test több kilogramm káros anyagtól szabadul meg ezen tisztítási folyamat során.
Amit nem szabad elfelejteni
Bizonyos embereknek nem szabad böjtölniük. Gyermekek, terhes nők, szoptató anyák, jelentősen csökkent immunitású emberek - kerülniük kell a koplalást. A felnőtteknek évente legalább egyszer, vagy szükség szerint ki kell töltenie. A böjt enyhíti az emésztőrendszert, frissebbnek, könnyebbnek és egészségesebbnek érzi magát. Miután elkészült, ne azonnal ugorjon a normál menübe, hanem fokozatosan, hogy legyen értelme a tisztítással töltött napoknak.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást