1 adag energiaértéke: 550 kcal
Hozzávalók (4 adag költségvetése):
12 szelet lasagna, 2 x 160 g olivaolaj tonhal, 50 g kapribogyó, 2 kemény tojás, 50 g Ricotta sajt, 2 gerezd fokhagyma, 500 g paradicsompüré, 2 PL extra szűz olívaolaj, 1 chili paprika, zsemlemorzsa, só
Megközelítés:
Forraljuk fel a lasagnát sós vízben, és hagyjuk megszáradni a vásznon. A küldetés során tonhal, kapribogyó, tojás és Ricotta keverékét készítjük el. Alaposan keverje össze, és töltse ki a keveréket lasagna-val, amelyet tekercsbe tekerünk. Egy serpenyőben fokhagymát sütünk, paradicsompürét, chilit és ízlés szerint sót adunk hozzá. Lassan főzzük 20 percig. Öntsük a keverék nagy részét egy tepsibe, és halmozzunk bele lasagna tekercseket. Ezután öntsük a maradék szószt. Megszórjuk zsemlemorzsával, kb. 20 percig sütjük a sütőben.
- Olajbogyóval és feta sajttal töltött fehérjés húsgombóc
- Darált hússal és Hello Tesco babgal töltött burritók
- A tojással töltött avokádó nem csak vegetáriánusok számára edzés után villan fel vacsorát - Fitshaker
- A ropogós sült almák desszertnek is megfelelnek a 2 éves gyermekek számára - Fitshaker
- Amrole - leveles tésztacsövek hóval tele - recept 45 perc