Noha a cékla, vagyis a cékla az egyik édesebb zöldség, nem szabad kihagynunk étrendünkből még az alacsony szénhidráttartalmú étrend csökkentésében sem. Ez egy zöldség, sok értékes tápanyaggal. Sok káliumot, vasat, magnéziumot és C-, B1- és B2-vitamint tartalmaz. Az antioxidánsok (különösen a betanin) magas tartalmának köszönhetően segít megelőzni a rákot, de méregteleníti a beleket, dehidratáló és hatású. De nem csak ezért kell ennünk. A legfontosabb az, hogy önmagában is jóízű, valamint sózott kecskesajttal, dióval, spenóttal és mézzel kombinálva. Silvia pontosan így készítette el egyszerű receptjében, amely szintén inspirálhat. Jó étvágyat!
InBody diagnosztika Pozsonyban
Mérje meg az étrend fejlődését! A diagnózis során megtudja a test zsír- és izom% -át, a zsigeri zsír értékét, a vízvisszatartást és egyéb paramétereket. Az átalakulásod ma kezdődik!
Amire szükségünk van
- 2 közepes méretű bogár
- 3-4 marék baba spenót
- 1 csomag kecskesajt
- 1 marék fenyőmag
- olivaolaj
- só
- színes fűszerek
- kakukkfű
- citromlé
- med
Megközelítés
- Forraljuk fel a céklát vízben a kakukkfűvel együtt, amely semlegesíti földi ízét.
- Lehűlés után vágjuk vékony szeletekre vagy kis kockákra.
- Keverje össze a spenótot olívaolajjal, citromlével és ízesítse sóval és színes fűszerekkel.
- Tegyünk apróra vágott céklát és kecskesajtot a spenótra.
- Megszórjuk sült fenyőmaggal és csöpögtetjük mézzel.
Nyári harci tábor mindenkinek
Edzés, kikapcsolódás és szórakozás kezdőknek és haladóknak, férfiaknak és nőknek. Mindezt egy helyen, tökéletes sportkörülmények között és remek hangulatban. Ez lesz a legközelebbi harci táborunk az összes teljesítményszinthez az Árvai gát gyönyörű környezetében.