Minden a fogyókúrás étrendről

Citrom diéta - méregtelenítés és fogyás a híres

  • itthon
  • Fogyókúrás étrendek
  • Citrom diéta - méregtelenítés és fogyás a híres

híres

A citrom diéta népszerűvé vált olyan híres show-személyiségeknek köszönhetően, mint Jennifer Aniston, Heidi Klum vagy az énekes Beyonce.

Állításaik és a citrom diétával kapcsolatos tapasztalataik szerint 5 nap alatt 2–4 kilót fogytak, és csak dicséretet és pozitív tapasztalatokat hallottak a szájukból. De elfelejtettek egy fontos dolgot, hogy felhívják a figyelmet azokra az egészségügyi kockázatokra, amelyekkel szembe kell néznünk a citrom diéta követése során.

Citromlé - hatások

  • javítja az emésztést,
  • elősegíti a fogyást
  • szabályozza a testsúlyt
  • támogatja az anyagcserét
  • csökkenti a magas vérnyomást
  • javítja a vérkeringést
  • antibakteriális hatású
  • csökkenti a hőmérsékletet
  • rákellenes hatások

Citrom diéta - eljárás

A citrom diéta alapvetően méregtelenítő étrend, citromlén alapul, amely 8% citromsavat tartalmaz, amely segít lebontani a felesleges zsírt, méregteleníti és megszabadítja testünket a negatív anyagoktól. Ennek alapja a pontos sátor menü betartása. De itt jöhet az első probléma, nevezetesen a menü szigorú betartása, amely egyes esetekben rendkívül szigorú. De ez a tény mégsem vethet el bennünket egy jobb alak felé vezető úton.

A citrom diétához jól megválasztott és friss citromokra lesz szükségünk, amelyeket közvetlenül fogyasztás előtt készítünk el. Felejtsük el az áruház pultjának különféle "természetes" nedveit, ügyeljen arra, hogy mindig legyen friss és minőségi citromunk.

Nem mindenki tarthatja be a citrom diétát a végéig. Ez az egyik legigényesebb étrend, és nagy elhatározást igényel a fogyáshoz.

Menü - citrom diéta

Az egész héten citromlevet, gyümölcsöket, zöldségeket fogyasztunk, és napközben citromlével együtt gyógyteákat iszunk.

Rendkívül hatékony, ugyanakkor rendkívül veszélyes étrend, amelyet gondosan be kell tartanunk, és meg kell állnunk az egészségromlás első jeleinél.

A citrom diéta egészségesebb, kevésbé igényes változata

Könnyű citromtartalmú étrend mellett elegendő a citromlevet együtt fogyasztani, vagy rendszeres étrend mellett. Ez azt jelenti, hogy miközben normális étrendet fogyasztunk, be kell tartanunk az egészséges táplálkozás elveit. Egyél gyakrabban és kisebb adagokban (ideális esetben napi 5 vagy több alkalommal). Főleg zöldségeket, gyümölcsöket és nagy mennyiségű folyadékot fogyasztunk.

Limonádé - ​​recept

A limonádé elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szükségünk:
- 2 liter víz
- 2 citrom leve
- 1 citrom héja
- 3 evőkanál cukor
- (nem kötelező - mentalevél)

Használat előtt alaposan mossa meg és szárítsa meg a citromot. Győződjön meg arról, hogy a citrom friss, sérülés nélkül…

Öntsön vizet egy edénybe, és keverjen bele 3 evőkanál cukrot. Az egyik citrom héját reszeljük le, és adjuk hozzá a vízhez. Adjuk hozzá 2 citrom és menta levél levét. Az intenzívebb íz érdekében vághatunk szeleteket vagy kockadarabokat citromból, és hozzáadhatjuk őket a limonádéhoz. Jégkockákkal együtt tálalva frissítő ízt kap.

A fogyás hatékonysága

A fogyás citromos étrenddel valóban gyors, de egészségünk árán. Bár méregtelenítjük a testünket és a citrom vitaminokat tartalmaz, szervezetünkből hiányzik a vegyes és kiegyensúlyozott étel, így néhány nap múlva gondolkodni fog a befejezésén. Tehát, ha kitartasz a végéig, akkor lefogy, de azonnal megszerzi azt, amit elvesztett, és nagy az esély arra, hogy még többet fog hízni. Megéri?

Értékelés: 7 pont

Egészségügyi hatások

A citromos étrend az egyik legszélsőségesebb étrend, és ha betartjuk, veszélyeztetjük egészségünket. Testünk hirtelen megint ugrik az étkezésből, esetleges hasi görcsökkel, hányingerrel, szédüléssel, fejfájással. álmatlanság, étvágytalanság és stressz is előfordulhat. Mindkettőnket másképp érintheti a citrom diéta, ezért először orvoshoz vagy táplálkozási szakemberhez kell fordulnunk.

Értékelés: 3 pont

Összesített értékelés

A citromos étrendet az egészségtelen és az extrém étrend közé soroljuk. A fogyás és az egészségre gyakorolt ​​hatás aránya valószínűleg túl negatív, és rajtad múlik, hogyan döntesz. Hogy érdemes-e ilyen rövid idő alatt lefogyni és a diéta befejezése után azonnal visszavenni őket, és még inkább. És fontolja meg az egészségét is néhány fontért - rajtad múlik.

A citrom diéta általános értékelése: 4 pont

Hogyan értékeljük: 1 pont - a legrosszabb ... . 10 pont a legjobb