Nehéz elképzelni bármi könnyebbet, de táplálóbbat, mint a csirke filé húsleves, amely alacsony kalóriatartalmú, de olyan magas a tápértéke, hogy szinte minden orvosi étrendben szerepel. Ismeretes, hogy a csirkehúsleves tökéletesen erősíti a testet, helyreállítja az erőt, segít az immunitás fenntartásában a betegség időszakában, jól felszívódik és nincs ellenjavallata. Egészséges embereknél pedig ajánlott a csirkehúsleves felvétele a napi étrendbe. Nem károsítja a testet, hasznos anyagokkal telíti a testet, nagy mennyiségű étkezés alapjául szolgál, kezdve a levesektől, húsos csészékkel és süteményekkel.
Csirkehúsleves és kalóriák összetétele
A természetes csirkehús főzete átveszi az eredeti termék összes jellemzőjét. Mint ismeretes, a csirke fehérjében gazdag és viszonylag kevés zsírt tartalmaz, ezért étrendi összetevőnek számít. Emiatt a tápközegében a zsír nem annyira: száz gramm talaj - 3,6-5,8 g zsír. A fehérje azért van jelen, hogy többet rendeljen, de a szénhidrátvegyületek nagyon keveset - kevesebb, mint egy gramm. Emiatt és a tiszta csirkehús kalóriatartalma kevés, de a fontosságának megfelelő étel mégis jó. Valójában a hatóanyagok szinte teljes készletét tartalmazza: keményítő, rost, aminosavak, kolin, vitaminok, A-, E-, C-, D-vitamin, foszfor, kálium, magnézium, vas, jód stb. Ez az étel - igazi tárolás az egészségvédelemhez szükséges alkatrészek.
A csirkehúsleves kalóriatartalma
Azok, akik gondosan figyelik étrendjüket, kiszámolják annak kalóriatartalmát és kénytelenek küzdeni a túlsúly ellen, tudják, hogy a csirkehús kalóriatartalma eltérő lehet. És ez nem mindig elég alacsony. Nagyon gyakran a háziasszonyok, akiket lehűlés után csirke főzettel főztek, észrevették, hogy a folyadék vagy a zsír felületén külön lepedők formájában vastag olajos kéreg lebeg. Egy ilyen leves természetesen nem tekinthető alacsony kalóriatartalmúnak, energiaértéke megközelíti a sertéshúsból és a bárányból származó húsleves mutatóit. Ezért nem szabad megfeledkezni arról, hogy a csirke tetemek különböző részeiből különböző kalóriatartalmú húslevest kapunk.
A legmagasabb érték az egész csirkéből főtt húsleves lesz. Akkor állítják elő, ha az ételt sok embernek szánják, például egy nagy családnak. Az ilyen húslevesből készült leves táplálóbb és táplálóbb, és a főtt húst újra fel lehet használni egy második étel elkészítésére, például karaj, péksütemények, pástétom. Vagy csavart formában hozzáadható tésztához, gyümölcshöz, süteményhez stb. Az ilyen módszerek lehetővé teszik, hogy pénzt takarítson meg az ételeken, anélkül, hogy a minőségen kompromisszumot kötne.
A csirkemell húsleves legalacsonyabb fűtőértéke csak 50 kcal/100 gramm. Majdnem benne
Nincs zsír, ami miatt ez a tál a leg diétásabb a legalkalmasabb azok számára, akik figyelik súlyukat és alakjukat. Sokkal több kalória lesz a csirkeborotválékban. Az ilyen főzet kalóriatartalma körülbelül 190 kcal/száz gramm lesz, ennél a hátsó és nyaki főzetnél még magasabb - 210 kcal/száz gramm. Nagyon hasznos és tápláló csirkehúsleves főtt tojással kombinálva. Külön elkészítjük és beadás előtt hozzáadjuk az edényhez. Gyönyörű és növeli a tál fehérjetartalmát. A tojásos csirkehús kalóriatartalma 102 kcal/száz gramm. És ez is egy viszonylag alacsony érték, amely lehetővé teszi az ilyen élelmiszerek biztonságos fogyasztását az ételben, anélkül, hogy aggódna az ábra miatt.