Sokan használnak majonézt hideg edényekben, de meleg ételekben is, egyáltalán nem gondolnak arra, hogy a termék megfelelő-e. Még akkor is, ha lehunyjuk a szemünket a kémiai adalékanyagok azon mennyisége mellett, amelyet a berendezésgyártók adtak ehhez a termékhez, fel kell idézni annak magas energiaértékét, ami a táplálkozásban elfogadhatatlan. Ebben a cikkben megtudhatja, hogy hány kalória van majonézben.
A majonéz kalóriatartalma
A különböző gyártók különböző recepteket használnak, és megtudhatják, hogy hány majonézes kalóriát vitt be az asztalra, és közvetlenül megteheti a termék csomagolásán. Itt vannak az átlagos adatok, amelyek fontosak a klasszikus majonéz számára.
Tehát 100 gramm termékre 680 kcal. Ez azt jelenti, hogy csak 100 g kalória körülbelül megegyezik egy egész nagy mac-mal és hasonló, magas kalóriatartalmú ételekkel az online gyorsan változó éttermekből.
Mivel egy evőkanálban (szódamentes) 25 g majonézt tartalmaz, kiderül, hogy minden kanállal 170 kcal-kal növeli az étel kalóriatartalmát! Ez a könnyű leves vagy káposzta kalóriatartalma csirkemellel. A majonéz csak akkor fog plusz terhet jelenteni, ha Ön utoljára táplálkozott, és gyorsan áttér a zsírlerakódásokra.
Hogyan helyettesítsük a majonézt étellel?
A szószok fogyasztásának számos változata használható az étrendben. A majonéz legjelentősebb cseréje - fehér joghurt (összetevők nélkül), amely ízlés szerint sót, fekete borsot és borsot adhat hozzá, hogy kiváló mártást hozzon létre.
Ezenkívül a majonéz cseréje a salátákban ilyen tankoláshoz vezethet:
Ha foglalkozik ezzel a problémával, feltétlenül számos lehetőséget kínál az ízletes és hasznos öntetekhez, amelyek megfelelnek egy egyszerű diétás salátának.