Táplálkozási értékek:
-
15 adag/db/g/ml 1 db tartalma: 45 kalória 7 g szénhidrát 1 g zsír 2 g fehérje
Leírás:
Szeretne egészséges húsmentes ételt izzadás nélkül? 😉 Akkor ne nézz tovább, mert jó helyen jársz! Szuper finom palacsintákat kínálunk Önnek, amelyek csak 5 hozzávalót igényelnek, minimális időt és kielégítik éhes hasunkat, hús nélkül is. 🙂
Nyersanyagok:
tönkölyliszt
reszelt vaj tök
Megközelítés:
Egy tálban reszelt tököt, tönkölylisztet, tojást, apróra vágott friss bazsalikomot és sót kevertem (tehetünk hozzá fekete borsot és olvasztott fokhagymát is). Egy serpenyőben felforrósítottam az olívaolajat, és kisebb palacsintákat készítettem. 2-3 percig pörköltem, amíg mindkét oldalon aranyszínű nem volt.
Fehér joghurttal és friss bazsalikommal tálaljuk.
Következő Fitness receptek
Répás palacsinta kecskesajttal, baba spenóttal és dióval
Mindig nemcsak a gyomromat próbálom telíteni, hanem a szememet is. És itt kétszer is érvényes! Szeretem az egészséges ételekkel teli színes tányért. Ez a szín! Ez az íz! Ez a kombináció! szóhoz sem jutok.
Bonyolultnak tűnik? Az előkészítés meglehetősen egyszerű és villámgyors. A palacsintákat meglehetősen klasszikusan készítettem, de tej vagy víz helyett tiszta bio répalevet használtam. És mi illik a legjobban a céklához? Végül is jellegzetes kecskesajt, dió és baba spenót! 🙂
A recept elrabol.
Finom villám paella Spanyolországból
Nyár, nap, tenger ... emlékek a népszerű strandokról, pihenés és helyi ételek. Szeretem az ünnepek után otthon is emlékezni a napfényes Spanyolországra. Csak néhány alapanyagra van szükséged, és a spanyol paella is terítéken van! 😉 A rizs és a fűszeres sáfrány fontos szerepet játszik a paella-ban, sajátos ízt és sárga színt kölcsönözve neki. Szeretem a paella változatosságát, szinte bármilyen hozzávalóval kombinálhatod, ami jól kombinálható rizzsel - tehát különböző verziók vannak.
Szereted a paellát? Mi a kedvenc 🙂