Az rcp szerinti főzés a "cukorbetegeknek" nemcsak egészséges, hanem ízletes is! Ez segít a betegeknek, és még az egészséges is "megcsúszik"! Ihlet a KK-tól „Robyn WEBB, M. S.: Egyél a cukorbetegség legyőzéséhez; 2003 ", amelyből ennek az rcp-nek (111. o.) A témája a" görög stílusú citromos csirke leves "származik! A zöldségek, a rizs, a csirke és a citrom kombinációja megfelelő változás mindazok számára, akik egészségesen szeretnék élvezni a világot! Megígértem Rcp-t Mirek Vašeknek, szepesi gyökerekkel rendelkező Moraváknak, a pozsonyi Kutuzovky munkatársának és kedves barátomnak.
Nyersanyagok
Jegyzeteim
Jelentkezzen be a Vary-be, és írja le a receptekre vonatkozó jegyzeteit.
Megközelítés
Nem kellett sokat készülnöm, de a kapott ízhatás megérte; aki a friss kaprot is szereti, hozzáteheti
Tettem mosott csirkemelleket, kb 5 mm-es korongokra vágott hagymát, zellerszárat, megmosott hámozatlan szeletelt nagyobb sárgarépát, fekete borsgolyót, citromhéjat (csak burgonyahámozóval, csíkokat vágtam a megmosott citromfű tetejéről) és. Körülbelül másfél másodperc hideg vízre öntöttem mindezt, hozzáadtam PL sót és felforraltam. Közvetlenül ezután csökkentettem a hőforrást, és hagytam főzni körülbelül 15 ÷ 20 ° -ot, amikor a sárgarépa kerekei már majdnem puhák voltak. A habot nem kellett összegyűjteni, mivel nem keletkezett!
A húst egy tányérra tettem, a levest leszűrtem egy kiegészítő "vajndling" -be és visszatettem a húslevest az edénybe; a szebb ½ "frfľavanie" -m (nem szereti, ha a fotózást félbeszakítom a főzést) öntött mosott és csöpögtetett rizst öntött a forrásban lévő levesbe (a "lövésekhez" petrezselyem gallyat is adtam); a levelek levelekkel),
Főtt csirkemellből "poros" darabokat vágtam; Szitán hagytam a sárgarépát, és minden más "elkalandozott" a kukába (de minden, bevallom, hogy petrezselymet ettem)
Visszatettem a szeletelt húst egy fazék húslevesbe és "majdnem" főtt rizst
mintha nem hallottam volna semmit, a lassú, de megszakítás nélküli "megengedtem" jobb és okosabb Szerelmemnek, miközben megkevertem, hogy "megkoronázza" a levest, és alaposan "feldarabolt" két tojást öntsek bele, egy egész citrom levével keverve. (a héjat hússal főzték); Megjegyzés: a tojásokat jól felverték, a teljes elkészítés előtt adják hozzá az egész citrom levét, a végleges formába keverés előtt keverjék el 2 ÷ 3 leves merőkanállal hűtött húslevessel (a forróságban "alvadnának", és csak ezután keverjék össze egy edényt a hőforrásból eltávolítva. röviden 2 ÷ 3´ csavarással, így "néhány ½ dobáshoz, Maruška fertig, takarodj".
szóval és csak tegye vissza a főtt sárgarépa kerekeit a fazék_répába (az eredeti rcp-ben ezeket is kidobják), és a leves készen áll
tányéron akkor így néz ki, vagy egy tálban
alábbiak szerint. A leves egy adagja 225 kal, 5 g zsírt (2 g telített), 157 mg koleszterint, 78 mg sót, 20 g szénhidrátot, 1 g cukrot, 24 g fehérjét tartalmaz, de rost nélkül. Jó vas-, foszfor-, ribiflavin-, tiamin-, B6-viatmin- és B12-vitamin-forrás
Az afrikai ibolyák ezt a karácsony előtti adventi időt használják kikapcsolódásra, de a karácsonyi kaktusz egy örömmel virágzik (ez lazac színű) egy tőlünk, otthonról származó babérlevél társaságában.!