Tökéletes ízű, ropogós keksz, egészséges és jól kielégít. Praktikusak reggelire, tizedre, olovrantra vagy útközben bármikor. Hozzáteszik rengeteg tápanyag és energia aktív emberek számára.
Hozzávalók 12 - 15 keksz elkészítéséhez:
- 1 csésze mandula (200 g) (mandula vajat használhatunk mandula keverése helyett)
- 1 csésze mogyoró (200 g) vagy kesudió
- 1 csésze hajdina liszt vagy quinoa liszt (200 g)
- 1/2 csésze juharszirup (100 ml)
- 5 db datolya
- 3 PL kakaópor
- 3 PL chia mag
- 2 PL kókuszolaj
Megközelítés:
Melegítse fel a sütőt 180 ° C-ra. Keverjük össze a diót lisztkeverőben, amelyhez adjuk a többi hozzávalót és 1/4 csésze (75 ml) vizet. Addig keverjük, amíg tészta nem keletkezik. Az egyik kanál tésztából formázzunk egy gömböt, és tányérra formázzunk egy vékony kekszet. Ugyanezt fogjuk tenni az út hátralévő részében is. Kb. 20 percig sütjük. A kekszeket kivesszük a sütőből, amikor megbarnulnak és megkeményednek.
Jó étvágyat
Chia mag 200 g - Bio
A chia mag kiváló rostforrás, tele van antioxidánsokkal és fehérjékkel, sok vitamint és ásványi anyagot, esszenciális zsírsavakat tartalmaz.
Mandulavaj ropogós 1000 g - MyProtein
A MyProtein mandulavaj magas fehérjetartalmú, ami az aktív egyének számára a legideálisabb kiegészítő a magas kalóriatartalmú étrend támogatásával.
- Alacsony kalóriatartalmú keksz kókuszos keksz
- A Chia Seeds-ről Átfogó útmutató ennek a szuperételnek az egészségre gyakorolt előnyeiről -
- O a chia mag bomba az egészségre, ezek segítenek a fogyásban is
- Újévi fogyás 7 tipp a sikerhez! Chia Shake - Egészségesen élj!
- Környező kísértés Masszázs Poprad