Fiziógyakorlatokhoz kérjük, rendeljen online (használja a gombot az egyes csoportos gyógytorna gyakorlatokhoz) vagy telefonon (+421 948 684 854). A résztvevők száma korlátozott, hogy valóban minőségi szolgáltatásokat nyújthassunk Önnek.
Edzőeszközök állnak rendelkezésre.
| Physio képzés egyensúly-segédeszközök | GYM III | Martha | 16:30 - 17:30 | Könyv | ||||
| Physio képzés egészséges hát | GYM III | Silvia | 17:00 - 18:00 | 7:30 - 8:30 | 7:30 - 8:30 | Könyv | ||
| Pilates orvosi | GYM III | Ivana | 15:45 - 16:45 19:00 - 20:00 | Könyv | ||||
| Fiziológia - terápia | GYM III | Juraj G. | 17:00 - 20:00 | 17:00 - 18:30 | Könyv | |||
| Fiziológia - idősek | GYM III | Juraj G. | 9:00 és 12:00 között | 9:00 és 12:00 között | Könyv | |||
| Physioyoga angolul | GYM III | Len | 16:00 - 17:00 | Foglaljon időpontot | ||||
| Chi Kung | GYM III | Natalia | 18:30 - 20:00 | 18:30 - 20:00 | Könyv | |||
| Térdinamika - térdinamika | GYM III | Daniela | 17:00 - 18:00 | Könyv | ||||
| A pandémiás helyzetnek és a kormány intézkedéseinek megfelelően megkezdődnek a csoportos fizio gyakorlatok. | ||||||||
Az egyensúlyt segítő gyakorlatok
Egyensúly gyakorlatok Martával
Unalmasnak tartod az instabil szőnyegeken való gyakorlást? Nem is közel. Ez egy olyan gyakorlat, ahol megtudhatja, hogy pontosan hogyan teljesít, és még szórakozhat is vele.
Olyan, mint a varázslat - állsz valamin, ami nem is emlékeztet a stabilitásra, és egy, két vagy három óra múlva hirtelen ráállsz, és úgy érzed, hogy ez nem probléma.
Hogyan lehetséges?
- olyan izmokat kezd el kötni, amikről azt sem tudta, hogy vannak
- a verseny tényezője és az önmagunk legyőzése jár
- egy ilyen lecke után büszke lesz magára azért, amit elért
- körülötted mindenki jól fog szórakozni önmagaddal, és ti is szurkolni fogtok egymásnak
Bámulatosan javítja a stabilitást, az egyensúlyt, a koordinációt. Ez a gyakorlat erősíti a testtartási izmokat (ezek tartanak minket egyenesen), segít javítani az ízületek erejét és stabilitását, és erősíti az egész testet.
Ha nem tudja, mit válasszon, próbálja ki az egyensúlygyakorlatokat.
Az ár 8 €/óra.
Gyakoroljon egészséges hátat
Gyakoroljon az egészséges hátért Silvia mellett
A testmozgás elsősorban a testtartás javítására és a hátfájás megelőzésére szolgál. Ez semmiképp sem "csak" erősíti a hátat. Ez egy komplex gyakorlat, amely az egész testet fejleszti, mert a hátproblémák gyakran nem csak a gerincből származnak.
Silvia ötvözi a különféle fizioterápiás módszereket, megközelítéseket és gyakorlatokat, ezáltal óriási potenciált biztosítva osztályainak. Ezek elsősorban a megelőzésre irányuló fizikai tevékenységek, azaz az ülő munkát végző emberek számára, azok számára, akik gyakran statikus helyzetben vannak, vagy egyoldalú vagy monoton tevékenységeket végeznek.
Akut vagy fájdalmas állapotok esetén azt javasoljuk, hogy először szakember - gyógytornász vagy gyógytornász - vizsgálja meg Önt, aki megvizsgálja Önt és értékeli ennek a gyakorlatnak az alkalmasságát.
A törzs stabilizálásával, az ízületek helyes mozgásával, mély stabilizációs rendszerrel, a rekeszizom légzési funkciójával, a mozgásminták korrekciójával, a hasizmok megerősítésével fog dolgozni.
Ha mozognia, erősítenie, lőnie kell, vagy csak el kell menekülnie a statikus munkahelyzetből - Silvia a megfelelő választás az Ön számára.
Az ár 8 €/óra.
Pilates orvosi
Pilates orvosi Ivanával
Kevesebb ismétlés - kettőt is megtehet - hármat, de pontosan ezt fogja megtenni. Tapasztalt oktató és gyógytornász irányításával a pilates medical inkább az egészségre gyakorolt előnyökre és a testmozgás helyes módjára összpontosít, az egyes emberek lehetőségeinek megfelelően.
A helyes légzéssel együtt ennek a gyakorlatnak egészségügyi hatása van. Ezért van az "orvosi" jelző. Lassabb, mint a klasszikus Pilates, de hangsúlyozza azokat a gyógyulási folyamatokat a testben, amelyeket Ön is elindíthat.
Megnyújthatja megrövidült izmait, megerősítheti azokat a legyengülteket, ellazíthatja a túlterhelteket. Ideális eszköz a testtartás és az izomerő javítására. Javítja a mozgásdinamikát vagy a mozgássztereotípiákat. Segít jobban megérteni saját testét, javítja a légzés módját és megkönnyíti a mozgást.
Olyan izmokat épít, amelyek mentesen tartják a gerincet vagy az ízületeket. Segít megszüntetni az okot, nem pedig a következményt.
Ez a gyakorlat segít és gyógyít, csak nyissa meg magát előtte.
Az ár 8 €/óra.
Physio-jóga - terápia + physio-jóga - idősek
Jóga terápia Jurajval
A különböző egészségügyi problémákkal küzdő embereknek jógagyakorlatokat ajánlunk, amelyeket a jógában egyensúlyhiánynak nevezünk. Lehetnek fizikai vagy mentális szinten.
Aktívan szemlélheti életének meghosszabbítását, rugalmasabb és erősebb fizikailag és mentálisan. Tanfolyamaink jógagyakorlatai alkalmasak fogyatékkal élők és idősek számára is, de betegség vagy sérülés után sportolók számára is. Korának és egészségének megfelelőek lesznek.
Pozitív változásokat hoznak, mint például az erőnlét növelése, minden motoros és szellemi képesség és képesség fejlesztése, a mindennapi élet és a legnépszerűbb sportteljesítmények koncentrációjának javítása, vagy a testtartás/stabilizálás és a test és az elme javítása.
Légzési, nyújtó, erősítő és relaxációs gyakorlatokat fogunk használni a jóga pozíciók/ászanák elvégzéséig. A tudatosan ellenőrzött légzésre és mozgásra való koncentrálástól kezdve az egyes gyakorlatok és pozíciók hatásainak átérzéséig meditációba kezdünk. A cél az, hogy teljes életben éljünk - egészségesen és boldogan.
Jógaóráinkat egy tapasztalt jógatanárnő vezeti, aki több mint 30 éve szentelt neki, és krónikus betegségek megoldására használta, és 3 korong kidudorodásának diagnózisa ellenére "megúszta a sebész kését". Azóta tudományos kutatás alapján gyakorolja a jógát.
Gyere, próbáld ki.
Az ár 10 €/óra.
Idősek 8 €/óra.
Physioyoga angolul
Jóga angolul Len-vel
Szenvedélyesen osztom meg másokkal, hogyanöngondoskodási rendszer”A jógából lehet használni támogatás és javítani a mindennapi életünket.
A célom tanárként az inspirálni és felhatalmazza az emberek vállalj felelősséget értük Egészség és boldogság és érezd jól magad csinálni ezt!
igazán élvezem a hallgatók támogatása abban, hogy megtegye ezeket az „első kis lépéseket” az új, több felé pozitív szokások, ez viszont oda vezethet erőteljes személyes átalakulás.
Annak ellenére élvezet és elégedettség munkám és érdeklődésem az évek során elhozott számomra, hosszú órák, stressz és egészségügyi problémák végül arra kényszerítettek, hogy lelassítsak és átértékeljem az egyszerűen nem működő életmódot. Feladás helyett ezt láttam tökéletes lehetőség néhány komoly változás. Tudom, hogy legbelül nem lehet szó szerint „mindent megtenni”, de ez soha nem akadályozott meg abban, hogy megpróbáljam - és természetesen mindig van ára, amit fizetni kell…
Tiszta étrendet és a jóga számos eszközét felhasználva megvannak gyökeresen átalakította az egészségemet és megkezdte a új fejezet Életemben.
Én különösen élvezze a kezdők bemutatását a jóga gyakorlásához, tanít privátban egy-egy foglalkozáson, valamint a a csoport számos előnye áttanulás osztályok és műhelyek.
Az ár 8 €/1 óra
Csi-kung
Csi kung Nataliával
Testmozgás, meditáció és légzés - az egészséged érdekében.
Az ezer éves kínai hagyomány nem öregszik, formában és fiatalságban tart bennünket.
Harmónia, egészség, egyesülés a természeti törvényekkel - ez a cigun. Az ősi kínai gyakorlat, amely a légzéssel, az energiával és a saját testével való munkavégzésre épül, kölcsönösen harmonikusan gyógyul. Az energiáddal dolgozol, és hagyod, hogy meridián utakon áramoljon. Ez segíti az egyes hatóságokat a munkában. Natalie tapasztalt irányítása alatt önmaga orvosa lesz.
Natália húsz éves tapasztalattal rendelkezik, és Szlovákia egyik legjobb edzője. Ez kíséri Önt, és a légzés többféle módját tanítja meg, kíméletes testmozgásokkal összehangolva. Ezekkel befolyásolhatja testének aerodinamikai folyamatait és gáznemű komponenseinek eloszlását. Ugyanakkor mozgatja a hidrodinamikát (a hasüregben). Ez a két folyamat erősíti a rekeszizomot és a medencefenék izmait. Ezt jobb testtartáson és növekvő vitalitáson fogja érezni.
Gyengéd, pontosan megcélzott ritmusban mozgatja a testét. Segít neki ellazítani a merev izmokat. Javítja az ízületek mobilitását. Segíthet a szervek megfelelő tárolásában testünkben, ami természetesen teret teremt számukra a megfelelő működéshez. Javítja a test oxigénellátását. Szabályozod a folyadékáramlást a testedben, és így elősegíted a belső szervek működését. Lazít és javítja a vér és a nyirok áramlását, támogatva a táplálkozást és a méregtelenítést sejtszinten. Ez megőrzi fiatalos életét, és a kínai mesterek szerint kiváló élettartamot biztosít.
Nem számít, hogy kezdő vagy haladó-e, akár férfi vagy nő, akár kora van. A chi kung egyike azoknak a gyakorlatoknak, amelyeket több generáció együtt gyakorolhat különböző szinteken.
Szerinted mit ér?
Az ár 8 €/óra.
Térbeli dinamika®
Spacial dynamics® - térbeli dinamika Danielával
Kiadás, könnyű érzés az emberi testben és ugyanakkor személyes terének létrehozása a mindennapi terhelés után, sérülés vagy betegség után, ez az egyik alapvető előfeltétele az egészséges és kiegyensúlyozott életnek minden ember számára.
Térbeli dinamika/Spacial Dynamics® a mozgásterápia és a testmozgás olyan módszere, amely hatékonyan és hosszú ideig működik minden szinten relaxációval. Fizikai, mentális és mentális szinten az ügyfél a képességein dolgozik a saját mozgásának és tapasztalatának érzékelése.
A testmozgással nemcsak javíthatja képességeit, hogy megfigyelje saját határait, hanem lehetősége van megtanulni mozogni is képességeikkel arányos és a csapat a sérülések megelőzése érdekében és sérülés.
A gyakorlat 18 éves kortól mindenki számára szól.
Ugyanakkor felajánljuk a diploma megszerzésének lehetőségét öt lecke blokkja (5 csütörtök egymás után). Mindegyikre összpontosítani fog egy másik terület.
- HÁROM NÖVÉNY - 3D szempontból az emberi test lehetővé teszi számunkra, hogy érzékeljük az egyes testrészeket és a teret, amelyben mozogunk és élünk.
- EGYENSÚLY - A testmozgás segít megtalálni nemcsak az egyensúlyt a testben, hanem az erők térbeli eloszlását is.
- KÖZPONTI KERESÉS - a központ megtalálása mindannyiunk számára egyedi. Hozzájárul a mindennapi életben a cselekvés és az érzés stabilitásához és magabiztosságához .
- REVITALIZÁLÁS - a mozgás, mint energia- és vitalitásforrás megismerése a személyes és a szakmai életben lehetővé teszi a stressz és a szorongás enyhítését.
- SEBAREFLEXIA - a saját lehetőségeink megkülönböztetése, megváltoztatása, visszajelzése és tükrözése örömet, könnyedséget és pozitivitást hoz életünkbe.
Az öt gyakorlatból álló blokk ára 40 € (10 € -t spórol meg).
Minden határidő kötelező előfoglalás.
Időpont foglalás
Egy óra ára 10 €.