Cukkini - nemcsak ízletes és egészséges zöldségek, hanem a legfinomabb levest is kapja, amelyet kifejezetten fogyáshoz terveztek. Ezenkívül segítségükkel megtisztíthatja az ereket, normalizálhatja a víz és a só egyensúlyát, helyreállíthatja az anyagcserét.
A cukkinileves kalóriatartalma
Mivel ez a zöldség 95% vízből áll, tápértéke csak 20 kcal/100 g termék. Az étrendbe való felvételével nemcsak testét gondozza, hanem belső magnézium-, foszfor-, kálium-, vas- és kénkészleteit is feltölti. A test gazdagítása A-, B1- és B2-, C-vitaminnal, nikotinsavval, cinkkel, alumíniummal, titánnal.
A püré levest úgy állíthatjuk elő, hogy egy turmixgép hozzávalóit felaprítjuk, amelyek a szokásos leves részét képezik. Még finomabb homogén masszát kap, ízletes aromával és finom konzisztenciával. Érdemes hozzátenni, hogy zúzott formában a termékek sokkal gyorsabban felszívódnak a szervezetben.
A diéta időtartama levesekkel
Ahhoz, hogy megszabaduljon az esős 4-7 kg-tól, türelmesnek kell lennie, és naponta különböző fajtájú cukorlevest kell használni. Ez a tanfolyam hétről hónapra tart.
Alapvető ajánlások a termékválasztáshoz
Válasszon sötétzöld színű cukkinit. Ha azt szeretné, hogy az összes hasznos anyagot tárolja, ne távolítsa el a bőrt, és ne veszítse el magát a terméket.
Cukkini leves recept fogyáshoz
Ha ilyen étrendet választ, akkor nem szabad mérsékelten kimerítenie az ugyanazokkal az összetevőkkel ellátott cukkini levest, és úgy gondolja, hogy a fogyás miatt ilyen áldozatokra kell mennie. Tehát az alábbiakban bemutatunk néhány lehetőséget ennek a levesnek.
- tök -1 db;
- karfiol - 200 g;
- tej -1/2 csésze;
- sajt - 50 g;
- burgonya - 2 darab;
- izzó 1 db;
- só és bors ízlés szerint;
- zöld - kérésre.
Vágjuk kockákra burgonya, öntsünk három pohár vizet. A káposztát virágzatra osztják, és a növényi pépet kockákra vágják. Tedd egy edénybe. Addig főzzük, amíg a burgonya megpuhul.
Ezután az összetevőkből kell összetörni őket. Öntsön egy pohár tejet vagy zöldséget. Kész keverék reszelt sajttal, sóval és borssal megszórva. Felgyújtani. Addig főzzük, amíg a sajt meg nem olvad.
Egy másik cukorleves kalóriatartalma csak 22 kcal/100 g termék.
- cukkini - 500 g;
- hagyma 2 db;
Diktált kockák, sós vízben főzve. A főzés során vékony vajban, apróra vágott sárgarépában és hagymában megsütjük. Ezután tegye őket a cukkinisütőbe. Néhány perccel a főzés előtt hozzá kell adni egy kevés citromlevet, borsot és sót.