Fitness - gyakorlatok, erősítés
Fitness Megadja, amire szüksége van! Olvasson el mindent a fitneszről, az erőnléti edzésről és merítsen ihletet.
Tanácsot adunk Önnek, hol van egy jó fitneszközpont (Pozsony, Zsolna, Kassa stb.), segítünk megtalálni a fitnesz edzőt, hanem alkalmas is fitneszruhák. Olvassa tovább, hogy megtudja!
Az otthoni munkavégzés nyomást gyakorol a szabadidőre - az ember sokkal jobban dolgozik, mint az irodában. Másrészt gyakoribb szüneteket tarthat. És ezért van egy gyors edzés otthon egy rövid munkaszünet alatt.
Tudta, hogy a feszes gyomor és az egészséges hát szorosan összefügg? Mert ha a hasadat gyakorolod, akkor a tested magja is megerősödik, és így a törzs összes izma megteszi, amit meg kell. Három videotréninget tartunk neked szilárd gyomorra és egészséges hátra.
Ó, milyen szép kezed lehet. Ez az otthoni videotréning is segíthet ebben - a kéz és a váll súlyzó nélküli különlegessége.
Tegyünk valamit a mindennapokat érő stressz ellen. Ezért elkészítettük nektek ezt a videotréninget, amelyben megmutatjuk, hogyan segíthet az erőjóga a stressz enyhítésében.
Vannak olyan gyakorlatok, amelyek elősegítik a test gyorsabb égését. És ebben a videotréningben 10 percen belül csak ilyen gyakorlatokat nézhet meg a maximális égés érdekében.
Az egészséges étrend együtt jár a minőségi ételekkel. Semmi sem egyszerűbb, mint kipattintani őket és hazahozni őket.
Te is szeretnél gyakorolni, de még mindig nem tudod, hogyan kezdj? Mi segíthetünk neked. Van néhány egyszerű gyakorlatunk, amellyel azonnal elkezdheti. Ideális otthoni gyakorlat kezdőknek.
Van már elég hátfájásod? Ezután meg kell néznie a következő két rövid videót, amelyekben speciális gyakorlatokat talál a gerinc megerősítésére.
Többféle módon lehet motiválni önmagát a rendszeres testmozgásra. De ismerünk olyat, aki garantáltan dolgozik.
Gyere és próbáld ki az otthoni edzést, amely magában foglalja a felső gyakorlatokat, különös tekintettel a problémás játékokra. Felveszi a hasad, a hátad, a feneked, és megérzi a combod, a karod és a melled.
Mindig szilárd gyomorra van szükség - függetlenül attól, hogy edzett sportoló vagy-e, vagy formába lendülsz a szülés után. A következő videóban megmutatjuk, hogyan erősítheti a hasát erőjógával.