Egészséges életmód és egészséges táplálkozás
Egészséges életmód, egészség, egészséges táplálkozás, egészséges ételek vannak olyan témák, amelyekkel az oldalunkon is foglalkozunk.
Olvasson el érdekes, új és hasznos információkat, tanácsokat, utasításokat. Mi segítünk Önnek abban, hogy egészségesen éljen, végül is az egészségéről szól!
Alkohol nélkül az emberi test minden bizonnyal problémamentesen létezhet. Ha azonban megpróbál fogyni vagy izomtömeget szerezni, minél többet iszik, annál később jönnek az eredmények.
A téli fizikai aktivitás már nem csak a sport szerelmeseinek szól. A testmozgás, még télen is, energiát ad nekünk, melegen tartja a testet és mindenekelőtt segít fenntartani a jó állapotot. Könnyebben lélegezhetünk, és nem hízunk felesleges kilogrammokat, amelyeket aztán megpróbálunk lefogyni. Amilyen fontosak vagyunk. A kulcs kövér.
Ön azok közé tartozik, akikre januárban emlékeztetni fogják a lelkiismeretüket? Az ünnepek alatt mintha mindenki elfelejtette volna, hogy csak egy gyomra van, és a karácsony napján elfogyasztott süteményekből, valamint a többiből is hízik. Felesleges túlevés és hízás nélkül élvezheti az ünnepeket. Csak annyit kell tennie, hogy gondolkodjon el néhány alapelvet.
Feszültség, szívdobogás, izzadás és gyakran egészségügyi problémák kísérik. Hogyan lehet megelőzni a stresszt, amikor az elkezd megmutatkozni? Próbálja ki ezeket a tippeket.
Ön azok közé tartozik, akik utoljára az iskolapadokban tanítottak? Akkor okoskodj.
Évente hány megfázás a szokás, hogyan lehet megkülönböztetni a megfázást a veszélyes influenzától és hogyan lehet hatékonyan küzdeni velük a legújabb tudományos ismeretek szerint?
A tél sok sport ideje. Az egyik a síelés. A gyors utazás és a friss levegőn tartózkodás kombinációja egyre több embert keres, akik minden évben bekapcsolják a sípályákat.
Mindannyiunknak vannak olyan napjai, amikor egyszerűen nem tudunk felkelni az ágyból, különösen, ha eljön a téli szezon. Vannak, akik ebben az évben gyakrabban érzik magukat fáradtnak. A lustasággal határos fáradtság ellen azonban hatékonyan lehet küzdeni.
Nagyon sok cikket és véleményt talál a reggeli fogyasztási csapatról. Volt idő, amikor a táplálkozási szakemberek betiltották a tojásokat a koleszterin miatt, majd a tudósok felfedezték, hogy a koleszterin egyszerre "jó" és "rossz". Ezt követően eljött a pelyhes kor, és amit a fene nem akart, azt a kövér kor váltotta fel, mert a glutén és a laktóz modern fenyegetéssé vált az emberiség számára.
A hús minőségét az állat születésétől kezdve határozzák meg. Az a hús, amelyet egy étteremben tányérra szállít, vagy boltban vásárol, hosszú utat kell megtennie. És nem mindegy, hogyan viselkedik, hogyan ölték meg, érlelték és dolgozták fel. Ennek alapján meghatározzák annak ízét és azt, hogy biotermék-e. Az Ekofarma Važec idén ősszel saját hústermeléssel, vágóhíddal és bemutatóteremmel érkezett a hús egyedülálló száraz érleléséhez.
Ezeket a gyakorlatokat nem csak terhesség alatt végezheti el. Feltéve, hogy nincsenek komplikációi, mindenképpen javasoljuk, hogy gyakorolja őket. Jobban képes lesz megbirkózni a változásokkal, amelyeket teste vár, és felkészülhet egy csecsemő gondozására, amely nemcsak mentálisan, de fizikailag is megterhelő.
Íme a Wikipedia tanulsága: 1400 milligramm kalciumot nyom 100 grammonként, ami 12-szer több, mint a tej. A mák másik pluszja az alaposság, így a kalcium jól felszívódik belőle. Tényleg ilyen?
Ennek alapja a magas tápanyagtartalmú, minőségi zsírtartalmú liszt felhasználása és a sütemények megfelelő édesítése.
A kikapcsolódás legfontosabb eszköze az alvás az ember számára. Ez nem pótol semmit, és alvás egy műsor, a közösségi hálózatok vagy a telefonhívások miatt nem tesz jót a testednek vagy a fejednek.
Olyan amerikai hírességek is estek neki, mint Blake Lively, Ryan Reynolds és Zac Efron. Mi a titkuk? Elvarázsolta őket egy modern antioxidáns készlet - egy palack, amely hidrogén vizet készít egy gombnyomással, és amelyet mindenhol magával hord. Ennek köszönhetően néhány perc alatt jótékony elixírt hoz létre a szokásos csapvízből.
Édes vagy sós karácsonyi finomságok is varázsolhatók egészségesen, ill. egészségesebb. Olvassa el, és talán adunk egy kis inspirációt az egészséges sós finomságokhoz, amelyeket a karácsony mellett az év során bármikor élvezhet.
A fehérje nemcsak az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, hanem általában az étrend fontos része. Rendkívül fontosak azok számára, akik rendszeresen sportolnak és bármilyen fizikai tevékenységet folytatnak. Különösen az izmok megfelelő működéséhez és elegendő mennyiségű energiához. De ha egy kicsit elveszett az információ mennyisége arról, hogy milyen gyakran kap fehérjét, milyen mennyiségben, és különösen honnan szerezheti be a legjobb fehérjeforrásokat, akkor jó helyen jár.
Két olyan gyakorlat, amelyről Szlovákiában eddig nem hallottak, de még ez is gyorsan változik. A testmozgást önmagában stílus kérdésének tekintik, és a benne lévő trendek gyorsan változnak. Két ilyen új trendet, a bodyART-ot és a deepWORK-ot mutatunk be a következő interjúban közvetlenül azzal a nővel, aki Szlovákiába hozta őket. Mindig energikus és pozitív Leo Grančič.