Tavasszal még várnunk kell egy kicsit, és jó egészségben kell várni ezeken a hideg napokon. A testnek még télen is elegendő ballasztanyagra, tápanyagra van szüksége ahhoz, hogy elég erős legyen, és ne engedjen különféle betegségeknek.
Csak a tiszta belek és az aktív emésztőrendszer képes elegendően felszívni az összes tápanyagot az ételből, és megszabadulni a különféle mérgező lerakódásoktól vagy mikroorganizmusoktól is.
Fiatal korunkban elegendő létfontosságú anyagunk van, és a test megtisztulhat. Az életkorral és az életmódtól függően ez egyre nehezebbé válhat. A szervezet csak bizonyos mértékig képes méregteleníteni, és segítségre szorul. Fáradtabbak vagyunk, energia nélkül, még az emésztőrendszer rossz működése miatt is.
Ezért, ha szükségét érezzük egy kicsit megtisztítani vagy megszabadulni néhány zsírtól, akkor ajánlom az ún. tisztító napok. Nincs megfelelő "méregtelenítő", de a meleg ételek és a klasszikus konyha mellett döntsön úgy, hogy néhány napra áttér a szelíd étrendre.
Ideális a tisztítási napokat a hónap ciklusának megfelelően választani. Alkalmasak a telihold utáni napok, a fogyó hóval.
Manapság cukor, fehérliszt, zsír és tej nélkül étkezünk.
Meleg ételeket gőzöléssel, gőzöléssel készítünk.
A receptekbe illesszünk gyógynövényeket vagy fűszereket is, amelyek megkezdik az emésztést, megszabadítják a testet a felesleges kilóktól és megtisztítják a beleket. Friss metélõhagyma, kapor, petrezselyem. Szárított koriander, oregánó, tárkony, ligurian, majoránna, rozmaring.
Kerülje a sült, zsíros és lisztes ételek nehéz kombinációit.
Kiegészítjük az ételt FRISS GYÜMÖLCSÖK és Zöldséglé, SALÁTA, SMOOTHIE italokkal. Figyelünk a megfelelő kombinációkra, nem minden gyümölcs és zöldség illik össze. Ellenőrzött kombinációkat talál a weboldalon.
Inkább a zöldségeket, mint a gyümölcsöket.
Feltételezem, hogy ezt az almát vagy banánt, narancsot mindenki legalább tizedik olovrantaként megeszi.
Rosszabb a kiváló cékla, retek, sárgarépa, tök vagy klasszikus káposzta, kelkáposzta esetében. Keressük ezt a szezonális zöldséget.
Alkalmasak a leveles zöldségek, különféle saláták, spenót, szár-édeskömény, valerian, gyors cikória.
Válasszunk kisebb adagokat ezekben a napokban, és inkább együnk inkább napi 7 alkalommal, ne hagyjuk, hogy testünk feleslegesen éhezzen.
Fogyasszuk az utolsó étkezést legfeljebb 19 órakor, hogy a test 20 órától felkészülhessen az éjszakai táplálékfelvételi módra.
Tornázzunk legalább napi fél órát a friss levegőn. Az oxigén és a testmozgás is segíti az anyagcserét és felgyorsítja az anyagcserét.
Ha egészségi állapotunk engedi, tervezzünk szaunát vagy masszázst. Felkavarjuk a nyirokot, és gyorsabban megszabadulunk a felesleges hulladéktól.
Napközben a gyümölcslevek mellett tiszta forrásvizet és a belek tisztítására és revitalizálására alkalmas gyógyteákat iszunk.
Segíthetünk a gombáknál és az algáknál is, amelyek szintén méregtelenítő és regeneráló hatásúak egyszerre. Egyes növények, gombák vagy algák étvágycsökkentőként is működnek, felgyorsítják az anyagcserét, lúgosítják vagy kiegészítik az ásványi anyagokat és vitaminokat, és így ellátják a szervezetet a szükséges energiával.
Néhány bevált gyógyszert kínálok, és az emésztőrendszerrel és a vastagbéllel kezdjük:
MŰANYAG, őrült fenyő - tisztítja a vért, támogatja az emésztőszervek tevékenységét, különösen a csalán tartály, tea formájában is szükséges vitaminok és ásványi anyagok.
PÚPAVA ORVOSI, ARTICOKA, MARIÁNSKY PESTREC/zúzott magvak, olaj, cseppek, száraz kivonat/- erősítik az anyagcserét a májban, javítják az epehólyag aktivitását.
ORVOSI ARCHANGELIKA, PUSKA - javítja az emésztést, gyógyítja a gyomrot és a beleket.
SIEFEIR-KUKOR, NORMÁL HÉL, ORVOSI Dió, Lapát - gyógynövények, amelyek javítják az anyagcserét, erősítik a gyomrot és a gyomorsavtermelést.
ORVOSI RAPCS, KAMILKOVÝ RUMANČEK - csillapítja a gyomor- és bélgyulladásokat, a gyomor és a nyombél fekélyeit, fertőtlenítő hatású.
A fokhagyma, a medvék - nyersen vagy alkoholos kivonat formájában - megtisztítják a vastagbelet, még a különféle nemkívánatos mikroorganizmusoktól is.
Hasonlóképpen, a jól ismert amerikai vagy fekete dió nagyon jól ismert az egész világon.
Az üzemanyag vagy a NORMAL PALINA hasonló hatású, különböznek az összetevők összetételében. Mindkettőt bélbetegségekre, étvágytalanságra, gyomorsav elégtelen termelésére használják.
A fokhagyma, üröm és fekete dió tinktúra formájában a genciánnal együtt segítenek megtisztítani a bél területét a parazitáktól.
A gombáktól kezdve az emésztőrendszer megtisztításáig, a bélműködés javításában még mentális kimerültség esetén is jótékony hatású SII-TAKÉ vagy ehető mérgesgomba.
A CHLORELLA édesvízi alga egyéb összetevők mellett rostot tartalmaz, és megtisztítja a beleket a lerakódásoktól.
Az őrölt vagy jól megrágható lenmag kiváló orvosság a székrekedés ellen.
Alkalmas teák a túlsúlytól való megszabaduláshoz vagy az étvágy elnyomására:
PU-ERH - a teafa speciális fermentált teája elnyomja az étvágyat és felgyorsítja az anyagcserét, megkönnyíti a zsíros ételek emésztését.
GUARANA- segít a méregtelenítésben, tisztítja a vért, mint a kávé helyettesítője, és nem savasítja túl, elnyomja az éhséget, energiát biztosít egész napra.
A YERBA MATÉ hasonló hatású, emellett javítja a koncentrációt és olyan ásványi anyagokkal látja el a testet, mint magnézium, kalcium, vas, foszfor, szelén, kálium és szilícium.
ZÖLD TEA - tele antioxidánsokkal, felgyorsítja az anyagcserét.
ROOIBOS - segíti a zsírégetést és javítja a máj működését.
A gyógynövénytea, amelyet az anyagcsere és a méregtelenítés javításában említettem, ebben az esetben is nagyon előnyös.
Különleges recept a beteg számára
100 g teakeverék az emésztőrendszer tisztításához és az anyagcsere elindításához.
A keverék két részből áll:
1. durva összetevő 50g
édeskömény közönséges mag 20g
pitypang közös gyökér 15g
bokorgyökér 15g
2. finom összetevő 50g
kukorica szitált fej 10g
Repce 10g
kétlevelű ormány 10g
kamilla 20g
Teakészítési eljárás:
A durva hozzávalóból, amelyet alaposan összekevertünk, vegyünk 1 teáskanálnyit, és 3dl hideg vizet öntsünk egy zománcozott teáskannába, hagyjuk állni körülbelül 2 órán át, majd fokozatosan melegítsük. Hagyja még 3 percig forrni a vizet, miközben a víz buborékolni kezd. Vegyük le a tűzről, és a finom hozzávalóból megmaradt gyógynövényeket adjuk a teáskannához, ami elegendő egy ilyen péphez. Hozzáadunk 1 teáskanál finom hozzávalót is, és további 10 percig hagyjuk infúziót tölteni. Végül leszűrjük az egészet, étkezés előtt melegen iszunk, és nem édesítünk. A meleg teát melegíthetjük egy termoszban, és kortyonként iszhatjuk napközben.
Szerző: Alena Báthoryová
www.herbaria.info
Bár a természet erős, nem minden gyógyászati problémát lehet egyedül gyógynövényekkel kezelni. Ne becsülje alá a régóta fennálló problémákat, és forduljon orvoshoz. Ha gyógyszert szed, vagy allergiás reakciói vannak, feltétlenül konzultáljon orvosával az otthoni természetes kezelésről.
- A gyógynövények energiája segít a láz gyógyításában és a lélek és a test harmonizálásában, Lek (v) aréna, blogok
- A 16 8 diéta biztosítja a vörös szőnyeghez készített testet. Ezt a félnapos böjtöt már kipróbálta
- Fogyás futás vagy járás közben Megtudtuk, hogyan lehet megszabadulni a zsírfeleslegtől az ünnepek után
- Diéta a lusta számára Alvás közben vagy a számítógép mellett is fogyhat
- Ájurvédikus étrend Tudja meg, hogy hit, epe vagy váladék-e, és ennek megfelelően étkezzen!