Gyümölcs diéta - alapja a gyümölcs. A fogyás alapja a friss gyümölcs, amely tele van vitaminokkal, rostokkal és más hasznos anyagokkal. Nyáron fokozatosan elveszítjük étvágyunkat a zsíros és édes ételek iránt, és fokozatosan kezd érvényesülni az eper, a cseresznye, a dinnye stb étvágya.A gyümölcs diéta alatt naponta legfeljebb 1 kg gyümölcsöt kell fogyasztania. Fontos, hogy a nap folyamán különféle gyümölcsöket váltogassanak. És ne felejtsen el inni fogyás közben. (legalább 2 liter tiszta víz).
Vigyázzon a cukorral! A gyümölcs tele van cukorral (fruktóz), így ha otthon ül a gyümölcs diéta alatt, könnyen megtörténhet, hogy fogyás helyett hízik. Gyümölcs diétát javasoljuk 1-3 napig tartani, nem tovább. A gyümölcsben található vitaminok, rostok, čo. Mellett a szervezetnek más, a megfelelő működéshez szükséges anyagokra is szüksége van (fehérje,…). Ha hosszabb ideig követi az étrendet, akkor a test egyensúlya megzavaródik, ami negatív hatással lehet.
- Ideális nyáron, remekül érzi magát utána (1-3 napos időtartam)
- A szervezet sok tápanyaghoz jut, könnyebben fogja érezni magát
- El is veszít valamit
- Elkezdi a test tisztítását - az állapot megfelelő ivási rendszer
- Fehérjék és más fontos anyagok hiánya
- Ez nem egy olyan étrend, amellyel 20 kilót veszítesz
Az utolsó jegy: 2
Mit gondolsz? Csatlakozzon hozzánk most egy új online fit kihíváshoz, és hozza létre a megfelelő szokásokat, hogy segítsen Önnek FIT-ben és jobb megjelenésben lenni. Élő testmozgás, a menü módosítása, a csoportos motiváció és sok más előny. "CSATLAKOZZ ITT"