@tamichloe Korpával és így tovább kenyeret vagy süteményt sütünk, és annyit adunk magunknak, hogy napi 2 evőkanál korpa legyen belőle. Tehát, ha például egy zsemlét készítek 6 evőkanál korpából, három napra osztom 🙂 Valójában minden nap korpázni kell, de csak azt a két kanalat. Ha nem akar süteményt sütni, tegye joghurtba vagy palacsintába vagy édes korpás zabkásába, nézze meg a recepteket 🙂

étrendje

@ penelope111 köszönöm. aztán megeszed azt a zsemlét rendesen hússal ? nem számít, mikor adod nekik azokat a korpákat . reggel, ebéd, este ? hogyan készíted azokat a zsemléket? A dukani étrend főoldalán szereplő receptekre gondolsz - minden recept megtalálható - és a tortára, amikor elkészül, ismerem a cukrot. nem szabad. vagy a korpás hígtrágya

@tamichloe Bármikor és bármire korpázhatsz 🙂 Igen receptek vannak a fő oldalon, és rengeteg recept van a fórumban. A cukrot mesterséges, nem normális cukornak használják. Ezután fogyaszthat fűszereket, gyógynövényeket, 1 PL kukoricakeményítőt, ízeket és bolerót. A bolero valami tang, de cukor nélkül, és joghurtba töltjük.

Ahojteeeeeeee, de ma megmértem magam, nincs veszteségem vagy növekedésem, állok 😀 vettem 2 l kefirt és holnap megyek🙂)) annak ellenére, hogy csak víz kellene, de mindig jobb kefir, mint ma elvesztettem 😀 és mindig hagy itt valamit az asztalon, botokat forgat és mindig elkapom, a megszokás ereje 😀 @ penelope111, amikor eszébe jut a bolero, soha többé nem látom . Nincs tényem a palánták között? tescu.és mennyit lehet önteni joghurtba? 😀

@ejuskaaa A Bolero-t megtalálhatja kis ételekben, mint egység, CBA vagy bala, ahol valahol szirupok vannak. Nos, csak keveset adnak a joghurthoz, mert édes, de egyébként szerintem annyit tehetsz, amennyit csak akarsz 🙂 Én, amikor tejnapom volt, én is tejbe tettem, és ittam két litert, és néha feltettem vízben 🙂

szia, szóval nagyon hosszú idő után csatlakozom.Kb. 5 hónapig tartom a babát. 4 🙂 🙂 Ez a 4 hónap nagyon szépen csökkent, kb. 14,5 kg-mal, de a katasztrófa ötödik hónapja szörnyű ízű édes és ha kéznél van, olyan forró csokoládénak kell lennie. Javítanom kell, de ez már lassabban megy lefelé, az összes hüvelykujjam felemelt szép nap 😉 😉 😉

@ bubca7, de a ved nem kis csökkenés. és szinte mindenkinek vannak vétségei. nem mindig ugyanabban a tempóban fogy. amikor vétkeim vannak, akkor is stagnálok 😒

@ elka74 igen, de nem mérlegeltem és nem is megyek, mielőtt voltam, és most 2 kg-ot híztam, nem is tudom. és a hónap közepén általában hiányzik a cukrok
olyan szörnyű íze az édesnek, ami egyáltalán nem édes. szép estét 😉 😉 😉

@ penelope111 szia, megkérdezhetem, hogy jutottál el ahhoz a boleróhoz, amibe tettem joghurtos eszenciát, vaníliát, citrom rumot és ez is jó cool 🙂 🙂

@ bubca7 nem is tudom 🙂 Valaki ide tette, hogy tud és más fórumokra is írom, hogy tud, és az FB-re írom 🙂 Természetesen esszenciákat is használhatsz 🙂