A cukorbetegek kikötőjét olyan édesanyák készítették, akiknek cukorbeteg gyermekei sportolnak - egyetértenek abban, hogy soha nem bánták meg azt a döntést, hogy gyermekeiket támogatják a sportban. Nagyon hasznos a nap számára, hogy rendszeresen végeznek fizikai aktivitást, társak csoportjában vannak, és megtanulnak nyerni, de másokkal együtt kezelni a veszteségeket is. Hatalmas előnye, hogy a sport a napokban többnyire hozzájárul a cukorbetegség jobb kompenzálásához, a sportnak köszönhetően a glikémia és a glikált hemoglobin értéke a sportnak köszönhetően jelentősen javult.
Minden szervezet válasza a fizikai megterhelésre eltérő, és nincs egy mindenki számára megfelelő modell. Ilyen helyzetekben mások tapasztalatai felbecsülhetetlen inspirációt jelenthetnek, ezért úgy döntöttünk, hogy két részre osztjuk:
Általános alapelvek a sportban - elvek, amelyeket a cukorbeteg gyermekek többsége betart a sportban,
az anyák tapasztalata konkrét tapasztalatokban és gyakorlati tanácsok a kiválasztott sportok egyes típusainak kezeléséhez, hogy a jó és kiegyensúlyozott vércukorszint hozzáadódjon a sportolás öröméhez.
A sport általános elvei
A gyermeknek módosítania kell a kezelési rendet, hogy egyes napok jobban megfeleljenek az inzulinadagok megtartására és az extra táplálék (szénhidrátok) hozzáadására, mások a vércukorszintet jobban csökkentik az inzulint sportolás előtt (például csökkentik a reggeli inzulinadagokat a napos síelés előtt).
Rendszeres sporttevékenységek során különösen alkalmas a vércukorszint mérésére a testmozgás előtt, alatt és után kezdettől fogva, és a mérések alapján kideríteni, hogy melyik modell alkalmasabb a gyermek számára.
Hosszú, egyszeri terhelés esetén tanácsos óránként mérni a vércukorszintet.
A banánt ideális sportolás előtti étkezésnek tekintik, egyes források szerint a gyors és a lassú szénhidrát kombinációja megfelelő. A legjobb tesztelni a gyermek sajátjának, hogy melyik étel felel meg neki a legjobban, és vajon jobb-e neki, ha egyszerre kapja meg őket előre vagy fokozatosan a sport során.
Az inzulint a sport előtti időszakban nem szabad olyan területekre adni, amelyek a sport során stresszt okoznak (pl. Comb a tánc előtt vagy a foci előtt), különben megnő a hipoglikémia kockázata. Ugyanezen okból szintén nem ajánlott sportolni a maximális inzulinhatás alatt.
A sport előtt az ideális glikémia 5 és 10 mmol/l között van. Ha egy gyermek vércukorszintje meghaladja a 16 mmol-ot, akkor nem szabad intenzíven mozognia, mivel előfordulhat, hogy a vércukorszint még jobban emelkedik, és az aceton megjelenik a vizeletben. Ha egy gyermeknek alacsony a vércukorszintje vagy hipoglikémiája van sportoláshoz, akkor meg kell adni neki azokat az ételeket, amelyek a leggyorsabban növelik a vércukorszintjét, kb. 15 perc múlva mérje meg újra a vércukorszintet, és ha az emelkedett, akkor a gyermek elkezdhet részt venni egyéb tevékenységekben.
Az intenzív testmozgásnak akár néhány órával a sporttevékenység után is visszhangja lehet, ezt különösen szem előtt kell tartani délutáni sportoláskor (pl. A második vacsora erősítésével), hogy a gyermek éjszaka ne szenvedjen hipoglikémiát.
Anyukák tapasztalatai
Ebben a részben azoknak az anyáknak a tapasztalatait ismertetjük meg, akik gyermekeik glikémiáját szabályozzák, amikor SJ-vel sportolnak. Ezek a tapasztalatok egyéniek, és nem feltétlenül vonatkoznak más gyerekekre, de inspirálhatnak egy olyan sportrendezés felállítására, amely nemcsak a gyermek, hanem a vércukorszintjét is kielégíti. A legjobb, ha kipróbálod gyermekednek, hogy melyik étel felel meg neki a legjobban, és vajon jobb-e neki, ha előre megkapja őket egyszerre, vagy fokozatosan sportolás közben.
Egyszeri sporttevékenységek
Tehát (egy nyolcéves kislány anyja):
Hároméves kislány anyja:
Amikor tudom, hogy sokáig megyünk ki, akkor veszem a lányom vércukorszintjét, és ha szükséges, eszek valami aprót. Mindig vigyünk magunkkal glükométert, mert a kicsi még nem ismeri fel a hipoglikémiát, és amikor még meztelenebb lesz, adok hozzá egy darab csokoládét vagy almát.
Martina (ötéves fia édesanyja):
A síelés késéssel csökkenti fia glikémiáját, így amikor reggel síel, több ételt adunk ebédre és ólmot. Ugyanez van vele az úszással is.
Ötéves fia anyja:
A fiának való szánkózás során a vércukorszint azonnal lefelé repül, így a szánkózás mellett ételt is adunk hozzá.
Rendszeres sporttevékenységek
Éva (ötéves fia édesanyja):
Hetente kétszer a fiamnak van egy órás edzése (aikido) - edzés előtt megmérem a vércukorszintemet, és ha 10 évesnél fiatalabb, legalább 0,5 € SJ-t adok hozzá, közvetlenül edzés után vacsorázik, így újra mérünk. Ha szükséges, sportolás közben többször is hozzáadjuk, pl. dia macik vagy kekszek. Amikor pedig hipoglikémiát érez, először cukorkát vesz, 5-10 percet pihen, majd folytatja az edzést.
Lea (hatéves kisfiú édesanyja):
A fiú jégkorongba megy. A vonalon heti 3 alkalommal és egy órányi edzéssel rendelkezik, heti 1 alkalommal, és az edzőteremben edzenek. Edzés előtt általában főétkezést (ebédet vagy vacsorát) fogyaszt, ezért beadunk inzulint, és rendesen eszik. A képzés során adok neki egy darab kekszet kb. 1,5 SJ-ért. Ha étkezés előtt edz, akkor adok neki egy extra 1-2 SJ-t (banánt, almát vagy kekszet). Egyszer megtörtént, hogy az edzés során hipo-érzést szenvedett, ezért levegőt kapott, különben nem csökken a vércukorszintje.
Éva (kilencéves fia édesanyja):
A fiam teniszezik, egészséges gyerekekkel edz, nagyszerű játék, és amikor látom, mennyire boldog és elégedett közöttük, akkor a vércukorszint is rendben van, így ez nagyon nyilvánvaló az eredményekben. Akkor mindent megengedek, beleértve a pizzát, a fagylaltot és rendben van. Természetesen, főleg a meccsek alatt, ahol közel vagyok, és amellett, hogy adrenalinom van a játékból, van adrenalinom is, ha a vércukorszint nem megy túl alacsonyra, de általában elég, ha iszik egy kis Jupíkot vagy sokáig idő (a glyca szerint) a szünetben. Kiállunk mellette veszteségek és nyeremények idején, mint az életben. Ha továbbra is érdeklődik a sport iránt, támogatni fogjuk, nélküle biztosan nem lenne ilyen jó glikált hemoglobinja, nálunk már volt 5,1. Ezért nagyon ajánlom a kikötőt, és nem cserélném semmire a világon.
Tehát (egy nyolcéves kislány anyja):