Táplálkozási értékek:
-
8 adag/db/g/ml 1 db tartalma: 130 kalória 8 g szénhidrát 6 g zsír 11 g fehérje
Leírás:
Szeretem az édes és sós íz kombinációját. Tehát a tápláló édesburgonyát és az ízletes cukkinit nagyszerű kiegészítésként kombináltam hozzájuk. 🙂 Ezután összekevertem a kedvenc sajtjaimat, gyógynövényeimet és elkészítettem ezt a finom sós süteményt.!
A sütemény elkészítésének többi része szuper egyszerű, és könnyű és egyedi ételt varázsol. 😉
Nyersanyagok:
Bázis:
reszelt mozzarella fény
nagy sült édesburgonya (édes burgonya)
Felső réteg:
őrölt feketebors
tönkölyliszt
finomra vágott hagyma
Megközelítés:
A sütőt előmelegítettem 180 fokra, és a tortaformát olívaolajjal megtöröltem.
Alap- megpucoltam a sült burgonyát, és egy villával pürével megtörtem. Ezután az összes hozzávalót összekevertem egy tálban, ráöntöttem a tortaforma aljára és 15-20 percig sütöttem.
Eddig elkészítettem a legfelső réteget. Olívaolajon sütöttem, amíg a kisebb kockákra vágott cukkini megpuhult. A tál mellé kevertem tejet, sajtot, tojást, lisztet, őrölt fekete borsot és sót.
A megpuhult cukkinit előre megsütött alapra terítettem, és a cukkini tetejét nyers töltelékkel öntöttem. Mielőtt a sütőbe tettem, a tetejét megszórtam egy extra adag sajttal, és 30-35 percig sütöttem aranysárgára.
Szeletelés előtt hagyja jól kihűlni. A legjobban friss rukkolával tálaljuk. A hideg is kiváló. 🙂
- Ász körte-csokoládé torta felrobbantja az egész lakást, és mindenkinek tetszik (Recept); Fitclan
- Az alacsony kalóriatartalmú fehérjetartalmú muffinok remek tipp tízesnek vagy egy pite - Fitshaker
- Avious sajttorta-ananász pite kókuszdióval, 1,5 éves kortól is alkalmas gyermekek számára - Fitshaker
- Finom búzatorta
- Gluténmentes hagymás pite