egészséges

Sokan a fahéjat főleg a karácsonyi időhöz, a forralt borhoz és a kekszekhez kötik. És számos oka van annak, hogy egész évben élvezzük, például a cukor helyettesítése a kávéban.

A fahéj elősegíti a test és az elme egészségét, sőt a fogyást is. Megéri akkor is elérni, ha tippeket keres az izomláz ellen.

Öregedésgátló, sok antioxidánssal

A fahéj vezető szerepet játszik a fűszerek között, ha antioxidáns tartalmuk szerint akarjuk őket rangsorolni. Ezek megkötik a szabad gyököket, amelyeket például stressz okozhat, és rákhoz vezethet. A fahéj segít megőrizni a test egészségét.

Fahéjjal illik

Az agy is profitál a fahéjból. Az egyik hatása, amelyet a tudósok nemrég fedeztek fel, a tanulás és a memorizálás támogatása. Még pozitív hatást is találtak az Alzheimer-kórra. Ezért mindenképpen érdemes fahéjas kávét kóstolni közvetlenül a nagy próbák és feladatok előtt. Kis szerencsével ez javítja a hangulatát is. Nem kell fahéjat enni, csak meg kell éreznie az illatát, el kell, hogy ejtse a komor gondolatokat.

Elősegíti az étvágyat és a fogyást

A fahéj elősegíti az étvágyat és a bél aktivitását, megkönnyítve az emésztést. Ez a hatás azonban nincs negatív hatással a súlyra. Éppen ellenkezőleg, a vércukorszint csökkentésével elősegíti a zsírégetést.

Fahéj sport után - tippek a fájó izmokhoz

Szereted a sportot, de valaha túlzásba viszed? Érdemes rendszeresen fogyasztani a fahéjat. Tanulmányok kimutatták, hogy a fahéjpor napi fogyasztása csökkenti az izomfájdalmat. A fahéjolaj bevonása különösen előnyös. Az ezzel az olajjal végzett masszázs pozitív hatással van a vérkeringésre. Keverjen össze hét csepp tiszta fahéj olajat 50 ml hidegen sajtolt alapolajjal, például jojobával.

A sok fahéj káros

A rendszeres fahéjfogyasztás segít, de ez nem túlzás. Különösen az olcsó fahéj tartalmaz sok kumarint. Szédülést és fejfájást okozhat, nagy adagokban akár bénuláshoz és légzésleálláshoz is vezethet. Az ajánlott adag 0,1 mg testtömeg-kilogrammonként. Egy felnőtt számára ez azt jelenti, hogy a napi fél teáskanál adagot nem lépik túl. Egyébként kevesebb kumarint tartalmaz a ceiloni fahéj.