Egyszerű recept a csokoládé brownie-hoz, még liszt sem kell hozzá! (Forrás: Unsplash)
#Travelerek, influencerek, fitnesz emberek, bloggerek és szakácsok. Patricia Jarabicova és Stanislav Lužinský egyedülálló párjáról beszélünk. Megtartották a főzés iránti közös szeretetüket több könyvben. Receptjeik egészségesek és mentesek a felesleges kalóriáktól. Csak nagyszerű íz és különféle egzotikus összetevők várnak rád.
Ma bemutatjuk az egyik kedvenc fit receptjüket - a csokoládé brownie-t. Az eljárás egyszerű. Csak néhány összetevőre van szüksége, és még lisztre sem lesz szüksége. Az út alapja vörös babból készül. Nem tetszik? Csak próbáld ki, és meglátod, hogy ennek a tortának rendellenes íze lesz!
Szükséged lesz:
500 g vörös bab
3 tojás
50 g kókuszcukor/stevia
1/2 CL szódabikarbónát
100 g forró csokoládé (80%) + 30 ml kókuszolaj
40 g kakaót
Megközelítés:
Először alaposan keverje össze a babot finom masszává, és adja hozzá a fennmaradó összetevőket. Keverjük és süssük 10-15 percig 180 ° C-on. Ha hagyja, hogy a brownie rövidebb ideig süljön, lágyabbak lesznek. A sütés hossza a forma méretétől is függ, 35 × 25 cm-es méretet használtunk.