2013. december 12-én és 13-án előadásokat tartottak az egészséges táplálkozás - a mentális egészség része az 1. és 1. évfolyamos tanulók számára. Előadó: PhDr. J. Džunda, a Bardejovi Magánpedagógiai Tanácsadás Magánközpontjától.
A kiegyensúlyozott étrend minden egészséges ember optimális működésének kialakulásának feltétele. Az ember képviseli a mentális és a testi egységét. Az életmód mellett a táplálkozás is erősíti mindkét komponenst. A helytelen táplálkozás növeli a stressz iránti hajlamot és annak kezelését.
A stressz kétféle módon befolyásolja a táplálkozást. Vagy túlfogyasztás, túlzott édesség-, cigaretta- vagy alkoholfogyasztás van. Ennek eredménye lehet elhízás, magas vérnyomás, ischaemiás szívbetegség, cukorbetegség.
A stressz táplálkozásra gyakorolt második negatív hatása az elégtelen táplálékfogyasztás, amely csontritkulást, hipovitaminosist, migrént, krónikus fáradtságot, immunrendellenességeket, allergiás betegségeket, rákot, visszatérő fertőző betegségeket okozhat.
A megfelelő táplálkozás segít csökkenteni a stresszre való hajlamot, és ez a testi és lelki egészség legjobb garanciája.
- Egészséges táplálkozás és elhízás megelőzése; SPŠT Bardejov
- Egészséges táplálkozás és az elhízás elleni küzdelem; SPŠT Bardejov
- Egészséges táplálkozás - Egészségfa
- A WHO szerint az egészséges táplálkozás emberek millióit mentheti meg szerte a világon - Egészséges táplálkozás - Egészség
- Egészséges zabpehely Segít a fogyásban, erősíti az immunrendszert - Egészséges táplálkozás - Egészség