egészséges

Az elkövetkező forró napokban Önnek és gyermekének elegendő italt kell fogyasztania. De utódaink néha elutasítják a közönséges vizet, és vágyakoznak az édesített italok után, amelyek azonban nagy mennyiségű cukrot vagy akár mesterséges édesítőszereket tartalmaznak. Van egy egészséges lehetőségünk az Ön számára - házi készítésű jégteák. Ízletesek és egészségesebbek, mint vásároltak.

Minden jó jeges tea alapja a minőségi tea. A legjobb fekete teát használni, amelyet forrásban lévő vízzel főzünk. Ügyeljen az infúzió hosszára, soha ne töltse be a fekete teát 5 percnél tovább. Hagyja az elkészített teát jól kihűlni. Felgyorsíthatja ezt a folyamatot néhány jégkocka hozzáadásával, de csak az infúziós idő letelte után.

Az édes életért

Élvezze az édesített teát. Természetes szirupok, mint pl. dátum, agave stb., ha nem tetszik nekik, nyúlj a stevia után. De vigyázz keserű ízére! Jobb, ha előre kipróbálja az arányt egy kis pohár vízzel.
A tea házi szirupokkal is remekül ízlik, próbáljon alapot vagy málnát.

Forró nyári napokon a jeges tea lime- vagy citrom- és mentalevelekkel tökéletesen üdítő. Az ízesített tea édesítéséhez nádcukrot használjon.

A gyerekek élvezik a gyümölcs teákat, így otthon csak turmixgép segítségével készítheti el őket. Vagy válasszon teákat egyféle gyümölcsből, vagy keverjen össze több fajtát. Itt van egy egyszerű recept az Ön számára:

Őszibarack jeges tea

1 literre szükségünk van:
4 barack
800 ml tea
méz/szárított datolya
jég

Hámozzuk meg és vágjuk fel az őszibarackot, tegyük turmixgépbe, és keverjük össze 50 ml vízzel. Ha nem akarunk mézet vagy más édesítőszert használni, egy szeletelt datolyát öt percig forralunk vízben, és csak azután keverjük össze az őszibarackkal. Az így elkészített keveréket öntsük egy kancsóba, öntsünk hűtött teát és jeget. Tegye a hűtőbe, vagy azonnal tálalja.