Ha étrendjét is vizsgálja, és a kilógó kilókkal konzultál a fejében, ne essen kétségbe. Van inspiráció számodra, hogyan tehetsz valami egészségeset és ízleteset magadnak, anélkül, hogy fontot szereznél. A tested megtérít, és a fejedben lévő komor gondolatok nyaralni fognak. Talán még állandó is.
Készítsen egészséges ételt élvezettel és morcos arc nélkül, ami nagy szenvedést jósol. Ezek a zöldségpalacsinták annyira jók, hogy még a gyermekei is, akik dacosan elutasítják a zöldségeket, imádni fogják őket. Velünk jössz?
Szükséged lesz:
2 gerezd fokhagyma
2 PL olívaolaj
100g félig durva liszt
egy csipet kakukkfű vagy más aromás fűszerek, amelyek tetszenek
zöld hagyma ízlés szerint
Az elkészítés módja:
Reszeljük le a cukkinit durva reszelőn. Sózzuk meg, és hagyjuk 10 percig lecsöpögni a levétől. Ezután nyomja ki belőle a levet jól, és helyezze át egy száraz tálba. A sárgarépát reszelj le cukkinival, nyomd meg a fokhagymát, és vágd vékony körökbe a zöldhagymát. Adjunk hozzá lisztet és tojást, fűszerezzük sóval és adjunk hozzá kakukkfüvet. Szárított vagy friss is lehet. Keverjen össze mindent alaposan, és hagyja, hogy a serpenyő olajjal felmelegedjen.
superfit.me
Egy serpenyőben készítsen kicsi, vékonyabb palacsintákat egy evőkanállal, és grillezze őket mindkét oldalon körülbelül 3 percig. Helyezze a megsült palacsintákat papírtörlőre, hogy beszívja a felesleges olajat.
superfit.me
Tálaljuk melegen vagy hidegen, de ne felejtsük el a friss paradicsomot és a tejszínes joghurtot, tetején zúzott fokhagymával és gyógynövényekkel. És ne felejtsd el, a fogyás a fejben, majd a tányéron kezdődik és végül egészséges mozgással. Jó étvágyat!
- Egészséges zöldséges rizottó recept Fitness receptek
- Növényi palacsinta - gyors, ízletes és egészséges!
- Egészséges almás palacsinta Legalább összetevőket tartalmaz, és 8 percet vesz igénybe az elkészítése
- Zia egészséges vegán receptek Ázsiából - nyers lánya
- Tól től. 10. hónap: Egészséges müzliszelet gyümölcsökkel és diófélékkel (cukor nélkül)