Az alma után a banán a legtöbbet fogyasztott gyümölcs a világon. A fogyáshoz azonban nem minden gyümölcs alkalmas. A probléma az, hogy sok gyümölcs támogatja az emésztést, és fogyasztása után néhány perccel még nagyobb éhségérzetet vált ki. Ebből a szempontból elsősorban a zöld alma, de eper, körte és citrusfélék is veszélyesek. A sárgabarack, a banán és a bogyós gyümölcsök is támogatják az étvágyat. A banán az egyik kalóriaban leggazdagabb gyümölcs. Különösen nem szabad este fogyasztani. Jó tanács, ha akarod Ahhoz, hogy szebb alakot kapjon, ne vásárolja éretlen, zöld színüket. A kiskereskedelmi láncok tele vannak velük, sőt tőzsdei áron is. Az éretlen banán olyan fehérjéket tartalmaz, amelyek lelassítják az amiláz termelését. Ez az enzim szükséges a komplex szénhidrátok egyszerűvé bontásához. A szárított banánnak, amelynek kalória- és cukortartalma többszöröse, teljes tabunak kell lennie az Ön számára.
BANÁN - fogyásra alkalmatlan gyümölcs. Sok cukrot tartalmaz. Szó szerint ez egy energiabomba. Két banánnak annyi energiája van, hogy megégeti őket 90 perces megerőltető fizikai aktivitás után. Több mint 100-at tartalmaznak kcal. Azért fogyasztják őket ilyen gyakran, hogy bárhol és mindenféle segédeszköz nélkül fogyaszthatóak. Saját természetes csomagolásban - héjban - szállítják, amely megvédi őket a szennyeződéstől. A banán az egyik legtáplálóbb és leggyógyítóbb gyümölcs a bolygón.
Amikor levágjuk a gyümölcsöt, látjuk, hogy a banán mag nélküli. Csak néhány sötét pont hasonlít ősi őseinek magjára. A banánnak kiváló tápértéke van. Finom szerkezetének és jó anyagösszetételének köszönhetően a banán a könnyen emészthető élelmiszerek közé tartozik, ezért többek között csecsemőtáplálkozásban és fekélyekben használják.
Hatások: A triptofán tartalmának köszönhetően kiváló antidepresszáns, amely pozitívan befolyásolja a hangulatot. Ideálisak azok számára, akiknek kitartásra, erőre és koncentrációra van szükségük. Magas a magnézium (36mg/100g) és a kálium (382mg/100g) tartalma. Egy-két banán javítja a hangulatot és segít elaludni.
Ha tartósan és éhség nélkül szeretne fogyni, méregtelenít és javítja testének és anyagcseréjének állapotát, csatlakozzon programjainkhoz
- EGYÉB DIÉTA Hogyan lehet fogyni Ne fogyj 12 kg-ot havonta, nálunk 5 kg alatt 30 kg-ot is leadsz
- EGYÉB ÉTLET Mi a súlycsökkentő étrend összetétele és mi kell annak
- Újabb diéta Egyszerű lépések a test modellezéséhez és a fogyáshoz
- Egy másik diéta Milyen étrendi hibákat kell elkerülni, hogy az étrend segítsen a fogyásban
- EGYÉB ÉTTA Hogyan lehet fogyni 5