Volt egy kollégám, aki a robotban töltött hosszú nap után hajnali kettőig tudott vasalni, hajnali hatkor kelni és dolgozni ment.

lefogyunk

,Soha nem kényszeríteném magam az alvás rovására vasalásra "- gyönyörködtem benne.

,Nekem minden tökéletes állapotban van otthon. "

,Még akkor is, ha nem alszol?

Eszembe jutott, amikor egy könyvre bukkantam, csábító címmel: Fogyás alvásban. Azt hittem, ez megint valamiféle reklámfogó, amely ki akarja érdemelni az emberek bizalmát. De nem tudtam ellenállni, és vettem egy könyvet.

A módszer fő gondolata Dr. Detlef Pape egyszerű elve: A nap különböző részein csak bizonyos ételeket szabad fogyasztani, és ezzel aktiválni az éjszakai zsírégetést. Például a magasabb szénhidráttartalmú ételeket csak reggel szabad fogyasztani, vacsorához fehérjefogyasztás zöldségekkel ajánlott. Két-három órával lefekvés előtt egyáltalán nem szabad enni semmit.

Regeneratív folyamatok indulnak el a testben alvás közben. Egyszerűen fogalmazva - a test tisztít. Javítja vagy eltávolítja a beteg és sérült sejteket. Ehhez energiára van szüksége. Ha este szénhidráttartalmú ételeket fogyasztunk (például különféle köreteket, például burgonyát, tésztát, rizst, de néhány zöldséget is, például sárgarépát, zellert, céklát, amelyek szintén sok szénhidrátot tartalmaznak), a szervezet ezeket a szénhidrátokat fogja használni hogy energiát teremtsen.

De ha este csak egy húst eszünk zöldség nélkül, szénhidrát nélkül (például borsó, spenót, káposzta, póréhagyma, brokkoli), a test egyik napról a másikra energiát vesz fel zsírraktárainkból. Az energia mellett a test fehérjéket is fogyaszt egyik napról a másikra, ezért ideális, ha hús, hal, de vacsorához bab, lencse vagy szója is fogyasztható. Részletesen foglalkoztam az étel témájával, és szívesen küldök önnek egy összefoglalót ingyen.

Ezt az étkezési módszert nem is nevezném diétának, mert ez egy olyan étrend, amely a nap folyamán minden tápanyagot megad a szervezetnek. Rendkívül fontos, hogy korán, lehetőleg kilenc és tizenegy között feküdjünk le, és élvezzük a jó éjszakai alvást. Ez az életmód nemcsak a fogyásnak jó, hanem összességében jótékony hatással van a szervezetre.

Jó lenne egy ilyen alvó mozi. Leülsz, alszol egy órát, és felébredsz egy kilóval könnyebb. Talán nincs is olyan messze, a nanotechnológiák haladnak előre, és talán eljön az idő, amikor egy apró táplálékot tápláló ételt tesznek a testünkbe, amely befogja a zsírsejteket, berakja őket egy nano-teherautóra és elküldi a vastagbélbe.

Körülbelül két-három hétig követtem ezt a diétát, és harminc csalival könnyebb voltam minden reggel. Ha hosszú volt, nem tudom, hogy a fogyás ugyanolyan ütemben folytatódna-e. Mindenesetre ajánlom, hogy legalább egy hétig próbálkozzon mindenkivel, aki fogyni akar, vagy esélyt ad a testnek, hogy felépüljön és rendbe hozza.

Kollégám tökéletesen vasalt volt, de egészségével korántsem volt tökéletes. Tehát aludjon, de jobb, ha még nem próbálja ki a moziban.