Cukor nélküli keksz liszt és tej nélkül, finom kesudió, vanília és csokoládé darabokkal. Az összetétel alacsony szénhidráttartalmú, és a keksz alkalmas reggelire is szolgálhat. A sportolók, ha több szénhidrátra van szükségük, például kókuszcukrot, mézet vagy néhány dátumot adnak hozzá.

Voltak olyan eseteim, amikor Ausztráliában éltem, hogy az étterem előtt minden nap elmentem a boltba vásárolni és élvezni néhány ropogós sütit a "Long Macchiatto" -hoz, ami tetszett. Akkor még nem foglalkoztam annyira a kompozícióval, mint most, de valahogy természetesen átdolgoztam az édesített és félig mesterséges kekszektől az ökológiai termelésig, jelentős összetételbeli különbséggel. Röviden, figyeltem, hogy érzem magam evés után, hogyan zavarta fel a gyomrom és mennyire stabil az energiám. Fizikai, de érzelmi is.

Így már tudom, hogy a műgyümölcsök, a megkeményedett növényi zsírok és különféle visszhangok, vagy az ízesítők és a cukorbomba meglehetősen rossz gonoszságot jelentenek a sütikben. És ugyanakkor egyáltalán nem kell, hogy nyerjen-e belőle, vagy felhasználja-e az adott energiát. A nagyobb probléma a bél károsodása és következményei. Sokan csodálkoznak azon, hogy miért vannak emésztési problémáim, vagy miért hirtelen ennyi eczema és intolerancia vagy allergia éri a gyermekeket. Azonban kevesen tekintenek vissza felelősséggel arra, mennyit ettek valaha a somarin, és gondolkodnak a gyulladásos ételek multiplikátor negatív hatásán.

egyszerű

Oki, elég filozófia, térjünk rá finomabb dolgokra. Készítsük el saját sütinket, és ha nem hiszed, hogy különbség lesz az összetételben és a későbbi energiáidban, teszteld magad. Gyakran hallok különféle érveket és bölcseket társadalmunkban, de valójában, ha megkérdezem, hogy ki mit próbált, tesztelt és mért, akkor az embereknek csak nagyon kis százalékát látom, akiknek gyakorlatilag tapasztalt dolgai vannak.

És érdekes, hogy aki megtapasztalta, vagy a megadott protokollt, ételt, függetlenül attól, hogy saját kísérlete során kipróbálta-e a különféle kiegészítőket, és szerzett-e ismereteket a testéhez, ezért nem kell extra "elmondani". Sokkal inkább csak mosolyog, hogy mi emberek hogyan találhatunk egymillió okot és érvet a saját kényelmünk megvédésére, ami bizonyos szempontból jelentősen korlátoz minket, és tagadja a valódi növekedés és tanulás lehetőségeit.

Készíthet sütiket a Cash Cashew vaj kesudió klasszikus változatával, vagy a Power Cashew Upgraded krém továbbfejlesztett változatával, amely kollagénnel és MCT olajjal dúsított. A csokoládé lehet vagy nem. Ha valamivel cserélnem kellene, áfonyát választanék.

Hozzávalók:

  • 1 egész csomag Power Cashew 330g vagy Power Cashew frissített 330 g kesudió vaj
  • 1 tojás
  • 1PL kókuszcukor
  • 1/2 Power Chocolate BIO 70% 125 g
  • vanília (esszencia vagy bimbó)
  • 1 teáskanál sütőporos fogkövet ajánlunk
  • csipet só

Megközelítés:

A teljes előkészítés nem tart tovább fél óránál.

  1. Keverje meg a tojásokat a cukorral. Ezután a csokoládé kivételével mindent összekeverünk.
  2. A Power Chocolate felét, amelyből kivettük a diót, apróra vágjuk és hozzáadjuk a keverékhez.
  3. Kanállal sütőpapírra "palacsintát" veszünk, vagy 12 nagyobb vagy például 20 kisebb sütit kap.

Ha érdekli az életmód javításának új trendjei, az alacsony szénhidráttartalmú, keto és egyéb protokollok, akkor iratkozzon fel a hírlevelemre.

Előadások és események, amelyeket előkészítünk, és ahol inspirálódhatsz, oktathatsz, és a lehetőségeid javításának összefüggéseit saját kezedbe veheted.