Milyen környezetben szeret aludni? Fülig fülig takaró paplanokban vagy fordítva egy fűtött hálószobában, ahol idővel a földre ássa a paplanját? A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a hideg szobában alvás jótékony hatással van testünkre és nagy hatással van egészségünkre.!
1) A hideg környezetben történő alvás kontrollálja az optimális testsúlyt. Az anyagcsere több zsírt éget el. A hidegben való alvás az alvás jobb minőségét is garantálja, ami tükröződik a test másnapi teljes felkészültségében és a stresszel szembeni nagyobb ellenállásban. Reggel nagyon frissnek érzi magát és készen áll egy mozgalmas napra.
2) Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a hideg területeken történő alvás csökkenti a fibromyalgia és az alvási apnoe szindróma tüneteit, amelyek krónikus fáradtság-szindrómák, amelyekben az orvosok okát nagyon nehéz felismerni. Tehát a legegészségesebb módszer az, ha csak kinyitott fejjel alszik, amely hideg környezetben nyúlik ki a paplanból, amely természetesen szabályozhatja a test hőmérsékletét.
És mi az a varázslatos hőmérséklet, amelyen aludni lehet?
A tudósok szerint az ideális tartományban 15 és 19 Celsius fok között van. Ne aggódj, és próbáld ki a módszert ma este! Az eredmények garantáltan megjelennek.
Ne felejtsd el megosztani a cikket Facebook-barátaiddal is!
- Javában zajlik a cukkiniszezon Ehhez meg kell enni
- A megfelelő táplálék-kiegészítők a fogyáshoz, vagy amit tudnia kell
- Homályos látás - mit kell tudni a mindennapi életet befolyásoló szemproblémákról
- Első piercing Ezt előzetesen tudnia kell
- Megfelelő ivási rendszer a nyári időszakban Mit kell tudnunk és be kell tartanunk