Az egyik elmélet szerint az a személy, aki sportolni kezd, hízik, mert zsírja izommá válik.
Jiří Benda táplálkozási tanácsadó és fitneszedző azonban más véleményen van. Nem gondolja, hogy az a személy, aki nem sportol, gyorsabban fogy (súly szerint), de a test nem erősödik meg. Benda az edzőteremben találkozott az ügyfelekkel, akik egy-két hét alatt elkezdtek sportolni és hízni kezdtek. "A legtöbben azt gondolják, hogy azért, mert izmosodnak. De ez nem igaz. Arról van szó, hogy az ember nem tett semmit, és az átalakulás a testben kezdődik. "
Ezért javasolja Benda ügyfeleinek, hogy ne mérlegeljék magukat minden nap. "A súly valóban kissé megemelkedhet, de ha jó életmódot követel, és napi 5-6 étkezés van egy táplálkozási szakember szerint, akiben megbíznod kell és nem kell félned, akkor a súly lapos lesz, és csak csökken."
Bend szerint ha az emberek nem sportolnak és gyorsabban fogynak, az azért van, mert keveset esznek vagy rossz életmódot folytatnak. "Azt mondják, hogy öt óra után nem szabad enni. Igen, aki font, az rendben van, de táplálkozási szempontból rossz, mert öt kilogrammból négy font izomtömeg és csak egy kiló zsír fogy. Inkább arra összpontosítok, hogy legalább négy kiló zsírt készítsen ebből az öt fontból és a többi izomtömegből "- mondta Benda.
- Yerba mate - egy dél-amerikai kincs, amely meghosszabbítja az életedet - egészséges élet - nő
- A fogyás csodája A kilók leadásának egyszerű módja málnaillatú - Egészséges életmód - Nő
- Kerülje a karácsonyi puffadást Kevesebb hagyma, megkerülő buborékok - Egészséges életmód - Nő
- A bor meghosszabbítja az életet és javítja a memóriát - Egészséges élet - Nő
- Gyakoroljon mezítlábas aerobikot és erősítse testét - Egészséges élet - Nő