Ružička egy 90 napos diéta második szakaszát tervezi, és meghívta a lányokat, hogy csatlakozzanak hozzá. Néhány déva már regisztrált. Kiket vesznek fel még az ünnepek alatt megszerzett plusz kilók vagy a hosszú távú készletek hurkáinak leküzdésére? Mindenki kiválaszthatja a neki megfelelő módot. Valószínűleg megpróbálom újra megváltoztatni az étrendemet - igyon sokat, reggelire fehér joghurtot probiotikumokkal, zárjon ki a sertéshúst az étrendből, minimum vajat és édességet, és fogyasszon sok zöldséget és gyümölcsöt. Most ettem a kedvenc karácsonyi sütim. Tehát van mit tennem.
Ki jelent még? 2008. január 6-án kezdjük a béke, a szeretet és a falánkság ünnepeinek befejezése után. Egy kedves társaságban lehet, hogy jobban járunk.
Nem. Bevallom, hogy valóban gondolkodom azon, hogy megpróbálok ejteni néhány ilyen cédulát. szóval azt mondod, hogy hatkor kezdődik?
Jobban szeretem a testmozgást, a joghurtot és a több mint 90 napos diétát. és gyümölcsök, zöldségek. Nekem, mint egy húsevőnek, rohadtul nehéznek lenni, de utoljára egy gyönyörű kabátot próbáltam ki a boltban, és KIS voltam. és még csak nem is voltak. Gondoltam, gondoltam mélyen. és ezért következtetésre jutott
EZEN A BABÁBAN MEGYEM
Feliratkozom az újévi fogadalmakra, miszerint jobban fogok figyelni a térdemre, mert sokat akarok tőle, sílécre is kaptam (természetesen csak a szamár íjára), és sífutóra - csak klasszikusok, A hokival is zavarom, és én nem szeretem, ezért statikusabb gyakorlatokra vágyik.
Kamka Tartom az ujjaimat, hiszek a sikereidben, indulj el és viseld el.
hát lányok, szóval itt vagytok: - *. másik jelölt a fogyásra. Csatlakozom hozzád annak ellenére, hogy nem tervezek 90 napos diétát, mert tudom, hogy megtörnék. de áprilisig legalább 5 kg-ot szeretnék lefogyni (bár nekem is 10-re lenne szükségem;-(). elkötelezettségeim. rendszeres étel, és közben semmi, nincs pirulás. tartsd az ivási rendszert - olyan nagy probléma számomra, több gyümölcs és főleg zöldség, rendszeres testmozgás és mozgás, valamint az álmok visszatérése a ruhákba 38.-)
végül is úgy döntöttem, hogy hétfőtől 90 napos diétát kezdek. ezért kíváncsi vagyok, amíg az elkötelezettség tart:-P .
Lányok, mindnyájatoknak keresztbe teszem az ujjaimat, ököllel, egyelőre így tudok támogatni. Remélem egy év múlva csatlakozom: -D, talán kicsit korábban. Egyelőre örülni fogok, ha nem nyerek sokat, de remélem, hogy ez a probléma nem lesz velem, mert nincs esélyem sokat vállalni.
Még egyszer. Tovább! Tovább! és kapaszkodj. (taps)
Szia bébi:-)
Tehát én is csatlakozom hozzád, mert a kezem valahogyan emeli a súlyomat, és végre tennem kell valamit (vihogás), és remélem, hogy így több erőm és elszántságom lesz (elpirul) .
: -Ide is csatlakozom, de az L. K. szerint megosztott étrend jónak bizonyult nekem. Omc pahltná vagyok és nem lehet éhes, akkor nagyon rosszul vagyok.
Csatlakozom, de szokás szerint nem lehetek éhes, amikor 90 napig tartottam, még mindig beteg voltam, és forgott a fejem, nem követtem az utolsó vizes napot, mert biztosan kiesek valahonnan, így felosztottam az étrendemet és a rendszeres testmozgást, amit eddig csak elvégeztem. (kuncogás)
megosztott étrend. hm. Hallottam valamit róla, gugliznom kell, mi vár rám, mert olyan, mint ti, hölgyeim. amikor éhes vagyok, zlaaaaaa, zuriva, nervna.e e, nekem kell lennem. (nap)
Nem kell googlitolnia, a fitt anyáknak kétféle elosztott ételt ír le a Fogyni - megosztott étrend és néhány recept is.
Köszönöm kami, tanulni fogok, xixi
Ma olvastam rólad, már elhatároztam, hogy amint nincs édes kísértésem otthon, egy 90 napos diétával kezdem. Körülbelül 10 napig csináltam, 4 kilót fogytam. Nos, kész vagyok, mert ebben a három hónapban elesik a karácsony. Sokat viselek, valójában legalább 40 kilót kellene leadnom, de az elején 10-15-nek örülnék. Nincs nagyon erős ököröm, ezért remélem, hogy meg tudom csinálni veled. Fitneszbe járok, de heti többször nem engedhetem meg magamnak, ami nem sok, de a gyakorlat után egy hétig isteni kedvem van, csak nevetnék és megmozdulnék. szóval tedd fel a listára =)
Istenem, bébi, megfertőztél (ek), én is csatlakozom. Szeretnék, ha néhány font, kettő, három (de nem mindegy) leteszem, de főleg a hasam megerősítésére és a lábszár javítására a térdem.: -Vagyis hatodikán megyünk érte. (taps)
Szia lkydusha. Nos, ha szereted a gyümölcsöket, zöldségeket és maszkokat, akkor a legjobb címre kerülsz. igen, elismerem, hogy nem mindenki képes ellenállni ennek a tisztító kezelésnek. de biztosan nem fog éhen halni, ez természetesen mindegyiken múlik. Húzza az ujjaimat a döntésedért, ha ízlésed van, és CSATLAKOZZ.
Kedves ELenka. ez a 90 nap a megosztott étrend elvén alapszik, de vigyázni kell arra, aki most megosztja, annak egész életét fel kell osztania. Egyébként nincs értelme, és kevesen fogják kitartani. Ezt írja Szipeky EDITKA is a könyvében, akivel a legőszintébbet személyesen beszéltem erről a problémáról. a 90 napos tisztító kezelés és a megosztott étrend között csak annyi a különbség, hogy 90 napig csak gyümölcsöt eszem. és akkor a napok fel vannak osztva: fehérjék, vitaminok, keményítők, szénhidrátok - akárcsak megosztva. Korábban a FOGYÁS FOLYAMATI ISKOLA/közismert író SZIEPEKY EDITKA szerint próbáltam lefogyni, de sajnos a koleszterinemhez specifikus ételekre volt szükségem, nem volt elég rendszeres étkezés + testmozgás, szükségem volt az egész étkezési rendszer beállításához állítson be olyan koleszterineket, amelyek nekem rosszak voltak a vérvizsgálatok eredményeiben. csodálkozni ezen a diétán, tényleg megcsináltam, és boldog vagyok! De-nem éhezem. figyelmesen el kell olvasnia az egész könyvet! ELSŐ NEGYEN NAPON TALÁLAM TALÁLKOZTAM, HOGY KEZDETEM, És a test abbahagyta a túlcsordulást, és csak normális adag ételt kezdett enni, amely elég egészséges volt ahhoz, hogy fedezze a napi energiát. De azt mondom, mindannyian mások vagyunk, lehet, hogy valakinek többre van szüksége, jobb égetőmű.