@mimikyky jól, végre eljutottam ide, de nem láttalak itt 😵 hogyan hízott meg 10 kg-ot - 3 és fél hónap alatt, de elefántnak érzem magam, de gondolom még egyszer megcsinálom elmúlt a rossz időszak 😝
És te hogy vagy. 🙂
@ luci78p my, szóval sajnálom ☹
Nem híztam, egyre inkább ugyanúgy ragaszkodom. otthon pokol abszolút, borzasztóan sok probléma, és mindenféle ☹ . most 3t vagyok egyedül, kiskorú gyermekek nélkül, úgyhogy megélem az életet 😀
@mimikyky és hova mennek 3t-ért. 😵 😵 😵 legalább pihenhetsz
@ luci78p a Tátrában, Lučivnában vannak kezelésre. vagy kimegyek abból a csendből 😀
@mimikyky hát, 3t te is szomorú leszel 😉
próbáld ki a cambridge-i diétát. népszerű diéta, lefogytam 40 kilót.
@marost Talán népszerű, de nagy a yo-yo kockázata, mert nem tanulsz meg rendesen enni ☹ Ráadásul orvos felügyelete alatt kell tartani, és nem mindenki számára megfelelő 😉
@llluckaaa nem tudok egyetérteni veled. Minden étrend magában foglalja a jo-jo hatásának kockázatát, hacsak az ember a vége után nem kezd racionálisan enni, és nem tér vissza oda, ahol elkezdte. A jo-jo effektus mentális kérdés és kérdés, hogy hogyan eszünk. Ez nem diéta kérdése. Ami pedig a helyes étkezést illeti - higgye el és tanuljon meg. Tanuljon naponta legalább háromszor. Ami az orvos vagy a képzett tanácsadó felügyeletét illeti - ez csak egy plusz az étrendnek, mivel egy személy felügyelet alatt áll, bármikor bárkivel konzultálhat, ráadásul kéthetente megmérem a súlyomat és kövér. A Foreign pontosan tudja, hogy van. Ez az egyik legjobb fogyókúrás étrend, és a legtöbb ember, aki elvesztette, megmondja ezt.
@marost én sem tudok egyetérteni veled. Pontosan az, hogy ezzel az étrenddel az ember nem tanul meg rendesen étkezni. Megtanulnak fogyni az iparilag előállított termékekkel és az energiafogyasztás jelentős csökkentésével. A napi háromszori evés pedig aligha tekinthető egészségesnek és megfelelőnek. Nem tanulják meg maguk elkészíteni az egészséges ételeket, és nem tanulják meg ismerni a termékek összetételét, ezért nagy a valószínűsége, hogy ugyanazokat a hibákat követik el a diéta befejezése után, mint a diéta előtt 😒
Kíváncsi vagyok, hány ember van, aki követi a cambridge-i diétát, valójában olyan orvos felügyelete alatt áll, aki gondoskodik arról, amije van ☹
Következtetés: Sokkal jobbnak tartom megtanulni az egészséges táplálkozást, az étrend összetételének megváltoztatását, az ételek elkészítését és az energiafogyasztás egyénileg történő csökkentését. Ez megtehető egy szakértő felügyelete alatt is, aki gondoskodik a helyes végrehajtásáról 😉
@llluckaaa nem azt írtam, hogy megtanulnak rendesen étkezni (egyébként a CD-n az átlag felett van az oktatás), hanem azt, hogy megtanulják a rendszerességet (ez az alap). Ami pedig a felügyeletet illeti - a CD-n minden egyes ember ennek a felügyeletnek van alávetve. És megvan az oka. Egyetértek azzal az érvvel, miszerint meg kell tanulni helyesen és racionálisan enni. Lenze melyik étrend ilyen? Minden arról szól, hogy korlátozzunk valamit a fogyáshoz. Az idegen étrend mindig csak diéta és nem radiális étrend 🙂 Nem hiába ismerte el a NICE Nemzeti Intézet a CD-t kiegyensúlyozott étkezési módként, és felvette az egészséget nem veszélyeztető étrendek listájába Várható eredmények. Ezenkívül megtalálható a cseh orvoslás tudományos kapacitásaiból származó klinikai obesitológiai tankönyvekben, és az orvosi gyakorlatban a VLCD-ket általában használják...
@marost Lehet, hogy nem te írtad, de én írom 😉 Tudom, hogy a CD-k a VLCD-khez tartoznak, amelyeket csökkentési módokban használnak, például Hainert olvastam. De pontosan azért, mert elolvastam és érdekel az elhízás, azt írom, hogy a CD nem mindenki számára megfelelő, orvosi felügyeletre van szükség, és hogy nem tanulja meg rendesen enni. Alkalmas azok számára, akiknek nagyon sok fogyásra van szükségük rövid idő alatt.
A Racionális elnevezésű étrend tiszteletben tartja az egyéneket és az egészséges táplálkozás szabályait 😉 Csak kissé csökkenti az energiafogyasztást, hogy lassan és kiegyensúlyozottan fogyjon. Ha egy személy megtanul helyesen összeállítani egy étrendet, akkor őt nem fenyegeti annyira a jo-jo, mint egy CD-t.
Nézd, nem számít. Nagyon jó, hogy a CD segített neked, de a fenti okok miatt soha nem mennék bele.
@llluckaaa ajánlom, hogy olvassa el a mondatot a mondat után, amelyet 2 bejegyzésben írtam. A lényeget csak azért hagyja meg, hogy meggyőzzen érveinek helyességéről (egyébként elfogadom őket, joga van a véleményéhez) . Nem fogom tovább boncolgatni, nincs értelme. Legyen szép napod
búzadara spagetti baba spenóttal és sajttal - klasszikus, de egyébként a parmezánt választanám, csak nincs raktáron 🙂)
csirkesült burgonyapürével, párolt brokkolival és tejszínes fokhagymás mártással
Nemrég egy hölgy azt tanácsolta, hogy egyek, de rendszeres adagokban egyek, ezért megpróbáltam. Reggel 2 kenyér helyett az egyik, ebédre a tányér már nem árasztja el a levest, nekem is kevesebb van a másikból, morzsával uzsonnára hámozok egy kis gyümölcsöt, csak a vacsora nem nagyon megy 😒 én ' m még mindig ugyanabban a súlyban, mert csak egy hete kezdtem, de sokkal jobban érzem magam, és ami a legfontosabb, nem érzem magam éhesnek, amitől legjobban féltem 😵 Kalanetikát gyakorlok, ami visszatért számomra két gyermek születése után, ami lehet, hogy az általános iskola első osztályában volt 😀 Mindig 64 kg-ot nyomtam 159 cm-nél, most pedig 57 kg-os, ami igazán csodálatos, főleg két gyermek után 😉 Ki szeretne tudni többet, hadd írjak, mert én hoztam létre a Kalanetica-nak szentelt oldalamat, mert az interneten ilyen nincs, szóval igen, egy kicsit, de nekem ez nem volt elég és napsütéses nap 🙂