Fogyassza ezt a gyümölcsöt lefekvés előtt, ez segít elaludni

5.5. 2018 10:28 A tudósok azt mondják, hogy lefekvés előtt a kivi elfogyasztása segít elaludni.

A kutatás során álmatlanságban szenvedők ettek két kivi négy hétig, mindig egy órával lefekvés előtt. Az eredmények meghökkentőek voltak - ezek az emberek csaknem 40% -kal gyorsabban aludtak el, mint kollégáik, ami nem fogyasztott gyümölcsöt.

A kivi hatása könnyen megmagyarázható. A kivi a szerotonin hormont tartalmazza, amely szabályozza az alvási ciklust. A szerotonint "jó hangulatú hormonként" is ismerjük - hiánya álmatlanságot és hangulatot okoz a kutya alatt.

Rosszul alvó emberek csoportja

*Tanárok

*Újságírók

*Menedzserek

*Túlsúlyos emberek, elhízott emberek

Olvas:

Olyan emberek csoportja, akik nagyszerűen alszanak

*Fodrász

*Szabadkőművesek

*Favágók

*Sportemberek

Függetlenül attól, hogy lefekvés előtt eszel-e kivit, egyértelműen ezt követi olyan emberek, akik sok energiát költenek a nap folyamán, és nem mentálisan támadják őket nap mint nap, minőségi és nagyon előnyös alvásuk van. Éppen ellenkezőleg, azok aránya, akik a magas intellektuális terhelés és a mozgásszegény életmód miatt évről évre veszedelmesen érik el az altatókat.

Ezen kívül kivi:

*tisztítja a beleket,

*javítja az emésztést,

*korlátozza a víz visszatartását a testben,

*segít jobban kezelni a stresszt,

• Gyümölcs
• Vový kiegészítő erdei gyümölcsíz 4 x 1200 mg
• A tudatomban megpróbálok álmokat látni nehézségek helyett
• Xilit rágógumi, friss gyümölcs 30g 30db
• Csodálatos gyümölcs - alma