A lassított anyagcsere a modern idők betegsége. Az anyagcsere-folyamatok lelassulása mögött ülőmunka, kevés szabadidős testmozgás, rossz étkezési szokások vagy elégtelen ivási szokások állnak, amelyek rossz hangulatban, lassú égésben és különösen tartós fáradtságban nyilvánulnak meg. Lassú anyagcsere figyelhető meg abban az időszakban, amikor elkezdünk egészségesen sportolni és táplálkozni. A kilogramm sokkal lassabban fogy, mint általában, és leírják, és minden étkezés több nem kívánt zsírsejtet hagy a testen, mint szeretnénk. Ennek ellenére a lassú anyagcsere nem okoz gondot, és az első tünetekkel forduljon orvoshoz.

amelyek

A lassú anyagcsere egyik legjobb megoldása a kiegyensúlyozott és rendszeres étkezés. Ezért a diéta és az éhezés óriási terhet jelent az anyagcserére, amellyel nem tud megbirkózni. A test az éhségsztrájk idején felkészül egy kritikus időszakra, ezért lelassítja az anyagcserét, hogy tartalékokat képezzen. Az anyagcserének problémája van, majd újra felrúg, és az égés nem úgy működik, ahogy kellene.

Az ivás elengedhetetlen lépés az egészséges anyagcsere helyreállításához. Egy pohár víz edzés előtt és után növelheti az anyagcserét körülbelül 24% -kal és folyamatosan működtetheti. Az ivási rendszernek rendszeresnek kell lennie, és a test igényeinek is meg kell felelnie - 2-3 liter vízre nincsenek szabályok, meg kell hallgatni a testét, és ne feledje, hogy az éhség a legtöbb esetben csak álcázott szomjúság. Az ivási rendszernek tiszta vízből vagy gyógyteákból kell állnia. Ha segíteni akar a testén, kerülje az édes italt nagy ívben.

Régi ismert tény, hogy a zöld tea és kávé koffein jól működik az anyagcserében. Az anyagcsere serkentése mellett a zöld tea ivása szép és friss bőrt kap, amely sokkal kevésbé mutatja az öregedés és a fáradtság jeleit. A zöld tea azért hasznos a test számára, mert a fiatalos megjelenés mögött rejlő összes elem ideális keverékét tartalmazza - ez is az egyik oka annak, hogy a keleti civilizációk ezt nem engedhetik meg.

Az egyik elfeledett csoda az algák. Annak ellenére, hogy a legtöbben nem a tenger partján élünk és nem érintkezünk algákkal, egyáltalán nem rossz ötlet ezeket az étrendbe bevinni. Az olyan algák, mint a klorella vagy a spirulina, olyan mennyiségben tartalmaznak vasat, klorofillt, fehérjéket és nyomelemeket, amelyek nemcsak a lassú anyagcserét, hanem a vérszegénységet és a fáradtságot is segítik a testet. Ma ezek az algák bármely gyógyszertárban beszerezhetők tabletták formájában, zöld árpával kombinálva, ami szintén befolyásolja a lassú anyagcserét.

Bár nem tűnhet ideálisnak a lassú anyagcseréhez a fogyás alatt vagy az állandó fáradtságtól való megszabaduláshoz.