karácsonykor
A karácsonyi ünnepek ismét kopognak az ajtón, és a családi pillanatok és a béke mellett magukkal is hozzák a kísértés a sok finomság elfogyasztására, amelyek megjelennek az asztalon. Sokunk számára a karácsony az önharc és a túlevés ideje, mivel gazdagon borított asztalok vesznek körül bennünket.

A jó étel a karácsony része, de nem lehet több, mint amennyit elbírunk.

Manapság gyakran előfordul, hogy a család jóléte helyett időt töltünk orvosi létesítményekben epehólyag-rohammal, magas vérnyomással és különféle emésztési zavarokkal, ezért ki kell egyensúlyozni az élelmiszerekből származó magas energiafogyasztást elegendő fizikai aktivitás, akár téli sportok, otthoni testmozgás vagy friss levegőn történő séta formájában, amely az immunrendszert is támogatni fogja.

Íme néhány tipp, amelyet minden évben be kell tartanunk, amikor karácsonyestét készítjük:

Kellemes és boldog karácsonyt és új sikert kívánunk a 2017-es újévhez
Egészségnevelési Tanszék
Regionális Közegészségügyi Hivatal, székhelye Čadca