Ez epres smoothie csak a hazai készletek esetében készítsen elő, akár friss eperből, akár fagyasztottból. A szupermarketekből származó gyümölcs tartalmaz jelentős mennyiségű nitrát, amit kerülni kell, ezért javasoljuk eper turmixok fogyasztását főleg az eper szezonban. Az epret magas C-vitamin-tartalom jellemzi, amelynek antioxidáns hatása van.
Eper smoothie tele C-vitaminnal
Hozzávalók
- 200 g házi eper,
- 1 banán,
- 3 levél lonc,
- 200 ml vizet.
Az elkészítés módja
Ha tetszik ez a recept epres turmixhoz, ossza meg barátaival 🙂
Ha szeretsz az egészséges életmód egyik rajongója lenni, több gyümölcsrel, zöldséggel szeretnéd gazdagítani étrendedet és leadnod a felesleges kilókat, nézd meg új egyedi turmix könyv a piacon. 16 vezető orvos és táplálkozási szakember írta. Megtalálja benne sok finom recept, kategóriákba osztva az egészségügyi problémák, valamint a fogyással kapcsolatos tippek és tanácsok szerint. Minden egy helyen, felesleges internetes keresés nélkül:))