23.6. 2009 A legtöbb szlovák nem elégedett a súlyával. Az elmúlt évben szinte minden másodperc megpróbált lefogyni, leggyakrabban egészséges táplálkozással.
Shutterstock
Népszerű az internetről
Soňa Müllerová NORMÁLISAN jó szoknyában pózolt: Amikor meglátja a tengelyövét, nem fogja megérteni!
Ebből az édes desszertek ellenállhatatlan örömgé válnak: Nem fogod tudni elkészíteni ezeket a süteményeket!
Tudod, hány kiló hulladék keletkezik egy nap alatt? Meg fog lepődni!
Ez a színész féktelen szerető: A 40 év feletti híres szépség is az ágyában kötött ki!
Alena Pallová mindenkit meglepett: Uff . Rajongója kérésére úgy reagált, mint kevesen!
A témához kapcsolódik
Fogyás negyven után
Ételek fogyni utána
Hogyan lehet fogyni
Fogyókúrák
Az elhízás gyakorisága az elmúlt évtizedben világszerte jelentősen megnőtt, a szakértők még az elhízás járványáról is beszéltek. A túlsúly és különösen annak súlyosabb elhízási formája káros az egészségre. Leggyakoribb oka az energiafogyasztás és a ráfordítás közötti zavart egyensúly, ami azt jelenti, hogy sokat eszünk és kicsit mozogunk. Ugyanakkor a túlsúly a korai halálozás második leggyakoribb oka. A Nový Čas egészségére és életmódjára összpontosító felmérés szerint a szlovákok 22 százaléka túlsúlyos, 11 százaléka elhízott.
Van-e plusz kilója, és folyamatosan próbál sikertelenül fogyni? Lehet, hogy már kipróbált különböző módszereket, garantált tippeket és forrásokat, és a nehezen leadható fontok folyamatosan visszatérnek vagy akár nőnek is?
Egy felmérés szerint A válaszadók csaknem 70 százaléka nem elégedett a súlyával, és az elmúlt 12 hónapban minden második szlovák megpróbált lefogyni. Különböző módon dobunk kemencéket. Vannak, akik különböző diétaprogramokat követnek, mások megváltoztatják étrendjüket, mások testmozgást végeznek vagy különböző készítményeket alkalmaznak. A fogyás nehéz feladat a test számára, és a karcsúsághoz vezető út általában hosszú távú és gyakran tartós.
A felmérés szerint Szlovákiában a nem kívánt kilogrammtól való megszabadulás leggyakoribb módja az egészséges táplálkozás. Egészséges ételek fogyasztásával a súlyával elégedetlen emberek akár 90 százaléka is megpróbált lefogyni. A diétának köszönhetően a 10 válaszadó közül csak 3-nak sikerült lefogynia. A diétát kipróbáló emberek második harmadának sikerült lefogynia, de rövid idő után ismét hízott. Szlovákiában nem szoktuk figyelni az általunk fogyasztott élelmiszerek energiaértékét, nem szabályozzuk a kalóriabevitelt és nem vásárolunk alacsony energiatartalmú vagy biotáplálékot.
Szlovákok és kilogrammok
→ Tízből körülbelül 3 válaszadó elégedett a testsúlyával, minden tizedik szerint hízni kellene, és az emberek legfeljebb ötöde (58,9%) meg van győződve arról, hogy fogyniuk kell. Az embereknek csak 2,8 százaléka nem törődik a súlyával.
→ Szlovákiában általában nem korlátozzuk magunkat az ételválasztásban, azt eszünk, amihez kedve van, és amikor kedvünk van hozzá. Naponta a legtöbben friss gyümölcsöket és zöldségeket, de valami édeset is elkényeztetnek. Körülbelül fele próbálunk nem enni este. Nem vagyunk hozzászokva az élelmiszerek energiaértékének figyelemmel kíséréséhez.
→ Azok a kategóriák, akik megpróbáltak lefogyni az elmúlt 12 hónapban, több nőt, 40-49 éves és 60 év feletti embereket, egyetemi diplomákat jelentenek nagyobb városokból, túlsúlyos és elhízott embereket, valamint azokat, akik általában nem elégedettek a súlyával.
→ Azok az emberek, akik fogyókúrájuknak köszönhetően lefogytak, de röviddel a vége után visszatértek eredeti súlyukhoz, több elhízott embert is tartalmaznak.
→ Az 50-59 éves emberek lényegesen nagyobb arányban rendelkeznek pozitív tapasztalatokkal az étrenddel kapcsolatban.
→ A szlovákok még mindig nem szokták figyelni az általunk fogyasztott élelmiszer- és kalóriabevitel energiaértékét.
→ Teljes mértékben egyetértünk abban, hogy az egészséges táplálkozás nem pénzkérdés, de az emberek körülbelül ugyanezen aránya tartja anyagilag drágának az egészséges táplálkozást. Ezek elsősorban alacsonyabb iskolai végzettségűek, nyugdíjasok.
→ A menedzserek, a nagyobb városokból származó emberek és a túlsúlyos emberek egészséges étrend fogyasztásával próbálták csökkenteni testsúlyukat. A 18-39 év közötti emberek és a diákok ezt sokkal nagyobb mértékben próbálták megtenni mozgás és sport segítségével. A nyugdíjasok, az ötvenes éveikben járó és az elhízott emberek diétával jobban igyekeztek fogyni, mint mások.
→ A megkérdezettek csak tizede foglalkozik napi sportolással, testmozgással vagy más fizikai tevékenységgel. Minden második válaszadó hetente legalább egyszer sportol vagy tornázik.
→ Az emberek 12 százaléka egyáltalán nem sportol.
→ Több 29 év alatti fiatal sportol, éppen ellenkezőleg, a 40 és 59 év közöttiek, a túlsúlyosak és az elhízottak egyáltalán nem sportolnak lényegesen nagyobb arányban.
Hogyan fogyunk?
● fogyókúra. 57,8%
● testmozgás, sport. 87,7%
● fogyókúrás termékek fogyasztásával. 34,6%
● egészséges táplálkozás. 90,3%
● orvosi eljárásokon keresztül a zsír csökkentése érdekében. 6,0%
Mennyire vagyunk elégedettek a testtömeggel? ● elégedett. 28,6%
● meg kell híznia néhány fontot. 7,5%
● jelentős súlyt kell szereznie. 2,2%
● néhány fontra van szüksége a leadáshoz. 44,0%
● sokat kell fogynia. 14,9%
● nem érdekli a súlyát. 2,8%
InkábbÉrdekes cikkeket talál a New Time Health mellékletében, minden pénteken a New Time újságban!