néhány

Az alkoholfogyasztás nem segít a vonalban - ezt mind tudjuk. De mit tegyünk, ha szép nyári este van, és megkóstoljuk egy pohár bort vagy egy koktélt? Hogyan lehet elkerülni a felesleges kalóriákat vagy küzdeni velük?

A recept nagyon egyszerű. Az alap a mértékletesség. Egy pohár bor még senkit nem bántott, éppen ellenkezőleg - a minőségi bornak számos előnye van. A "kemény" alkohol esetében ez kevésbé igaz - például gyógynövényes likőrök is felvehetők a "gyógyszer" kategóriába -, ha nem marad életben.

A nyári szezon azonban elsősorban koktélokkal és frissítő kevert italokkal társul. Néhány szabály megtanulásához is ideálisak.

1. Cukormentes

Egyes italok nemcsak folyékony állapotban tartalmaznak cukrot, hanem hozzáadva is (pl. Mojito). Javasoljuk, hogy hagyja ki a cukrot. Bár finoman megváltoztatja az ital ízét, de frissessége megmarad, és az íz intenzitását a többi összetevő tovább hangsúlyozza.

2. Ásványvíz

Az ügyfél kívánsága egy megrendelés, amelyet tapasztalt csaposnak kell meghallgatnia. Tehát, ha megkéri, hogy a kedvenc aperolfröccsét csak szódával készítse, akkor nem állhat ellen. Ossza meg a prosecco részt. És a vonal köszönöm.

3. Jég

Ne félj a hideg kockáktól. A jeges ital aktiválja a test felmelegedési igényét, több kalóriát éget el. De vigyázz a torokra! Csak akkor igyon hideg italokat, ha tudja, hogy teste könnyen megbirkózik velük.

4. Gyógynövények

Különféle gyógynövényeket adhatunk a kevert italokhoz, amelyek nemcsak a kivételes ízt, hanem az emésztést is segítik. Ez a helyzet a menta vagy a lonc esetében, de dolgozhat rozmaringgal, zsályával vagy citromfűvel is.