segít

A máj testünk egyik fő szerve, amely segít megbirkózni a szervezetbe jutó méreganyagokkal. Az egészségtelen ételek fogyasztása, az alkohol és a túlzott stressz megnehezíti a megfelelő működéssel való megbirkózást. Emiatt célszerű egyszer-egyszer megtisztítani.

6 terméket kínálunk Önnek, amelyek erre a feladatra készültek. A diéta során kerülje az alkoholt, csökkentse a füstölt cigaretták számát, és távolítsa el az étrendből a zsíros, sós, sült és füstölt termékeket. Oldja meg édes ízét a méz helyettesítésével.

  1. Fokhagyma

Egyéb nagyszerű tulajdonságai mellett a fokhagyma megtisztíthatja a májat a benne található antioxidánsoknak és ásványi anyagoknak köszönhetően. Stabilizálja a máj vérnyomását és megtisztítja a fokhagymában bőségesen szelént és arginint igénylő ereket!

  1. Grapefruit

Ha a grapefruitot is beveszi étrendjébe, a máj megköszön. Ez a citrus a glutation természetes forrása, amely fontos antioxidáns, amely táplálja a májat és javítja az immunrendszert. Könnyedén felvághatja a grapefruit szeleteket, és citrom helyett hozzáadhatja a teához.

  1. Cukorrépa

A cékla nemcsak azok számára hasznos, akiknek gyomorproblémái vannak, hanem a máj megfelelő működéséhez is. Ez a zöldség regenerálja a májsejteket. Ezért próbálja meg tisztítani a májat céklával és annak levével.

  1. Olivaolaj

Kezdje hozzá az extra szűz olívaolajat a növényi salátákhoz. Koleretikus és erősítő hatása van. Vannak, akik ezt úgy teszik, hogy minden reggel éhgyomorra 1 teáskanál olajat engednek maguknak, azonban ennek a terméknek a szokásos hozzáadása az étrendhez elég.

  1. Med

Bár az édes ételeket ki kell zárni az étrendből, a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy 1 kg mézet vegyenek be 30 perccel étkezés előtt, naponta kétszer. A mézben lévő hatóanyagok javítják az epe termelési folyamatát és helyreállítják a sérült májsejteket.

  1. Kurkuma

Máj utolsó keleti bors! Adja hozzá étrendjéhez, különösen a húshoz. A kurkuma elősegíti a máj regenerálódását, serkenti az epe termelését és áramlását.

Ossza meg ezt a hasznos információt barátaival!