reggel

Tudja meg, milyen hatással lehet ez az ital a testére.

A nap kezdése citromvízzel az egyik legjobb szokás, amelyet teste számára megadhat. A citrom tele van C-vitaminnal, B-vel, kalciummal, vasal, magnéziummal, káliummal, enzimekkel és antioxidánsokkal. A citromvíz elindítja az emésztést, erősíti az immunrendszert, leküzdi a gyulladásokat, hidratálja és energiát szolgáltat. Ha kurkumát ad hozzá, akkor az italt tisztító energiabombává változtatja.

A kurkuma-citrom limonádé hatásai:

  • Növeli a citromvíz gyulladáscsökkentő tulajdonságait: A kurkumin, a kurkuma hatóanyaga, erős gyulladáscsökkentő vegyület, amely ugyanolyan hatékonyságú, mint sok gyulladáscsökkentő gyógyszer.
  • Javítja az agy teljesítményét: A citrom kiváló kálium- és magnéziumforrás, és kiderült, hogy a kurkuma csökkenti a kognitív rendellenességek, például a demencia és az Alzheimer-kór kockázatát.
  • Antioxidáns aktivitás: A citrom és a kurkuma erős antioxidáns aktivitással rendelkezik, így megvédi Önt a betegségektől
  • Javítja az emésztést: A kurkuma stimulálja az epehólyagot, csökkenti a puffadást és a puffadást, valamint megakadályozza az emésztőrendszer gyulladását, míg a citromlé segít eltávolítani a méreganyagokat az emésztőrendszerből.
  • Szív Egészség: A kurkumin csökkenti az LDL (vagy rossz) koleszterinszintet, megakadályozza a véralvadást és eltávolítja az artériák plakkját.
  • Fogyás támogatás: A citrom felgyorsítja az anyagcserét, és segít abban, hogy több kalóriát égessen el az elfogyasztott ételekből.
  • Tisztítási tulajdonságok: A citrom és a kurkuma a májat arra ösztönzi, hogy több enzimet termeljen. Lehetővé teszik a máj számára a toxinok és a hulladékanyagok hatékonyabb eltávolítását.

Recept kurkuma-citromos vízhez

  • 1 pohár langyos víz (vagy növényi tej, például mandula vagy kókuszdió)
  • ¼ teáskanál őrölt kurkuma
  • Fél citromlé (vagy 1 lime)
  • Egy csipet fekete bors (a kurkuma biohasznosulásának növelése érdekében)
  • Méz vagy juharszirup ízlés szerint (opcionális)
  • Fahéj csipet (ízlés és cukorbetegség esetén választható)

Keverje össze az összes hozzávalót egy pohár langyos vízben vagy tejben. Igyon reggel éhgyomorra a legjobb hatás érdekében. Ha fokozatosan iszik, ne felejtse el jól elkeverni az italt, hogy a kurkuma ne maradjon a pohár alján.