A túlzás minden bizonnyal rendkívül hasznos találmány, de korántsem fogyókúrának szánják, helye teljesen más. A fő probléma az, hogy a hashajtóval történő fogyás nemcsak hatástalan, sőt rendkívül kockázatos is.
Elképesztő, hogy hány ember próbál hashajtóval fogyni, Szlovákiában a statisztikák szerint ez minden ötödik nő. Ez a probléma nem túlzás az étkezési rendellenességek, például az anorexia nervosa vagy a bulimia szintjén. Azok a nők, akik ezt a "módszert" gyakorolják, úgy vélik, hogy ha kalóriatartalmú ételeket fogyasztanak, majd hasmenést okozó hashajtót szednek, megakadályozzák a kalóriák zsírban történő tárolását. A hasmenés azonban határozottan nem súlycsökkentő, hanem a betegség tünete. A hosszan tartó hasmenés nagyon komoly hatással lehet az egészségre.
Az orvosok figyelmeztetik a fiatal lányokat és nőket, hogy ne próbálják hashajtókkal lefogyni. Nem csak nem hatékony, hanem nagyon veszélyes is. A szervezetben nincsenek vitaminok, ásványi anyagok és különösen a kálium. Fennáll a belek, a vesék károsodásának és mindenekelőtt a szívmegállás veszélye.
Miért nem hashajtó?
A fodrokat székrekedésre használják, és biztosan nem segítenek a fogyásban. A testzsír elégetésének vagy eltávolításának semmi köze az emésztett ételek kiürítéséhez. Tehát melyek a hashajtók használatának legnagyobb kockázatai?
Kiszáradás léphet fel
- A test nagyon jelentősen elveszíti a létfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat.
- Káliumhiány van.
- A hashajtók gyakori, rendszeres használata függőséget okozhat.
- Hosszú használat esetén súlyos fájdalmak jelentkeznek.
- A belek és a vesék károsodásának veszélye.
- Szélsőséges esetekben akár szívmegállás is előfordulhat.
Az orvosok szerint a hashajtóval, mint fogyókúrával való visszaélés viszonylag gyakori. Mint az anorexia nervosa és a bulimia nervosa.
Főleg fiatal lányok és nők választják ezt az utat a fogyáshoz. Valójában egyáltalán nincsenek tisztában az egészségüket fenyegető veszélyekkel.
A túlzás eltávolítja a vitaminokat a szervezetből
A lányok hashajtókat használnak, ha nagy energiájú, cukorban gazdag ételeket fecskendeznek be, abban a reményben, hogy a hashajtók megakadályozzák a kalóriák felszívódását a szervezetből. Mivel a hashajtók szabadon kaphatók a gyógyszertárakban, abszolút ártalmatlannak tartják őket.
A legtöbb ember mérsékelten hódol az édes ételeknek. A testben azonban nagyon gyorsan felszívódnak. Tehát, ha egy nő édességek fogyasztása után hashajtót szed, hogy megakadályozza a kalóriabevitelt, akkor a várt hatás nem fog bekövetkezni. A hashajtó út nem rossz eszközként működik, éppen ellenkezőleg, egy nő vitamint, ásványi anyagokat és különösen káliumot rabol el a szervezetétől, ami különösen szívelégtelenséget okozhat.
- A túlzások nem segítenek a fogyásban.
- Az emésztetlen ételek kiküszöbölése nem azonos a felesleges testzsír megszüntetésével. A hashajtók feleslege az ásványi anyagok testének kiszáradásához és kimerüléséhez vezethet.
- A hashajtók rendszeres használata függőséghez vezethet.
- A hashajtók használata fokozatosan rendkívül fájdalmas a test számára. Ha nincs elegendő napi táplálékfelvétel, akkor az ürítés elviselhetetlenné válik számodra.
Az orvosok azt is állítják, hogy a hashajtók túlzott használata károsíthatja a beleket, a veséket és kiszáradást okozhat.
Hihetetlenül hangzik, de még mindig vannak olyan emberek, akik úgy gondolják, hogy a hasmenés előnyös a szervezet számára, mert megtisztítja vagy elveszíti a felesleges kilókat.
Ilyen téves megközelítés bizonyítéka például a tisztító alma diéta a lakosság körében. Többek között arra ösztönzi, hogy három napig csak almát fogyasszon, és tegnap este igyon meg egy fél csésze olívaolajat. Állítólag nem kell tartanunk az enyhe hasmenéstől.
Amellett, hogy nagy mennyiségű olívaolaj elfogyasztása epehólyag-rohamokat okozhat, az ezzel a diétával rendelkező emberek sokkal súlyosabb problémákkal szembesülnek, mint pusztán az „enyhe” hasmenés.
Függőség: Tíz adag hashajtó naponta
Ötödik nőből kiderült, hogy hashajtókat használ. A riasztó szám magasabb, különösen az egyetemi hallgatók esetében.
Túlzás naponta egyszer vagy kétszer: Így néz ki a kezdeti adag azoknak a nőknek, akik úgy döntenek, hogy leadnak néhány fontot.
Emésztőrendszere azonban alkalmazkodik a hashajtókhoz, és a nők végül napi tíznél több adagot vesznek be.
Hogy ez a betegség mennyire veszélyes és alattomos lehet, azt bizonyítja a 17 éves Melissa Booth halála, aki 2006-ban megrázta Nagy-Britanniát. Szíve meghiúsult a hashajtók túlzott használata miatt, éppen a kálium hiánya miatt a testében.
Minden diéta és tisztító kezelés, amely hashajtókat és hashajtó teákat használ, jelentősen megterhelheti a testet. Hasmenésről beszélünk, amikor naponta több mint háromszor laza széklet távozik a testből. A hasmenést azonban néha okozhatja az étrend összetételének radikális megváltozása vagy akár a légzőrendszer fertőző betegségeinek kezelése.
Az utóbbi esetben a túlzott ürítés tettese nem maga a betegség, hanem például az antibiotikumok használata, amelyek a káros baktériumok mellett az egészséges bélbaktériumokat is megszüntetik. Ennek a mikrobiális egyensúlynak a gyomor-bél traktusban történő megzavarása hasmenést eredményezhet.
Tisztító kezelés? Korlátozza a zsírokat és a cukrokat
Csak ésszerű étrend vagy tisztító kezelés ajánlható. Az étrend megfelelő megváltoztatása azt jelenti, hogy egy személy csökkenti a teljes energiafogyasztást, csökkenti a túlzott fehérjefogyasztást, csökkenti az étrendben különösen az állati zsírokat és az egyszerű cukrokat.
Emellett növelni kell a rostok arányát az étrendben, különösen gyümölcsök és zöldségek, valamint alacsony glikémiás indexű ételek formájában: Az ilyen étrend bizonyosan nem okoz hasmenést, és ha a béljáratot is befolyásolja, a jobb. A székrekedéstől a normál székletig.