Nagy Tesztek
TESZT: Mit mond az asztrológia? EZ a jóslatod a szeretetről
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Lady Gaga
Meg akarja őrizni azt az alakot, amelyen őszintén egész tavasszal dolgozott? Vagy csak nem akar kellemetlen meglepetést tapasztalni ősszel a „zsugorodó” farmer formájában? Tudjuk, mi határozottan nem tartozik a tányérjára!
Lehet, hogy arra gondolsz, hogy karaktered legnagyobb ellensége az édesség, az alkalmi pohár alkohol vagy az éjszakai razzia a hűtőben. Sajnos ez messze van az összes buktatótól. A cukormentes és a legalacsonyabb zsírtartalmú joghurtot választja az üzletben? Még ez a diétás intézkedés sem segít, ha rendszeresen hódol kolbásztekercsnek, egy darab kolbásznak vagy egy ízletes pástétomnak.
Kalóriabomba
Nem csak édes a csali. Még a sós, fűszeres és igazán zsíros finomságok is, amelyekről sokan nem tudunk lemondani, az utolsó dolog, amely karcsú alakhoz vezethet. És nem csak. Ez az egészségről is szól.
A kolbász és a pástétom rendkívül kalóriatartalmú. Csak tíz takaró pástétomra van szüksége, sütemények nélkül, és a kalóriabevitel meghaladja a két kifli részét vajjal és paradicsommal. A kolbász és felvágott hasonló. Tudta, hogy több mint a fele kövér? Van még ízlése? Sajnos, még néhány kerék is kalóriailag kiegyensúlyozott lesz az egész zöldségmisszió során, ami néhány órára feltöltené.
Bár a kolbászok gyorsan és hosszú ideig jóllakhatnak, mivel alacsony a glikémiás indexük, nagyon ritkán kell megjelenniük étlapunkon, és ha diétát tartasz, akkor ezeket teljesen ki kell szüntetni.
Miért ne?
Nemcsak azért, mert kalóriabomba, hanem azért is, mert nem tesznek jót az egészségünknek. Mivel tele vannak állati zsírokkal, negatív hatással vannak a szívre és a szív- és érrendszerre, és magas sótartalma miatt sófelhalmozódást okoznak a szervezetben, és ismert kellemetlen hatást okoznak felfújt has vagy duzzanat formájában. a végtagok. Ezenkívül a sók és színezékek irritálják a gyomrot, és az orvosok szerint növelik a vastagbélrák kockázatát.
Sajttal és zöldséges körettel nem elég? Igen, egyáltalán nem csábító az az ötlet, hogy le kellene mondanunk az ízesen fűszeres és illatos finomságokról. Ha azonban komolyan gondolja étrendjét, és ez az egészségére is vonatkozik, akkor a lehető legnagyobb mértékben korlátoznia kell őket. Ha már van íze, nyúljon pulyka vagy csirkehús után, ezek legalább kalória szempontjából kevésbé igényesek.
Eszik rendszeresen kolbászt, pástétomot vagy akár kolbászt? Naponta jelennek meg a tányérján, vagy mindig van egy bizonyos készlet a hűtőszekrényben? El tudja képzelni, hogy legalább egy ideig hagyja őket az étlapról?