Részvény

Könyv Férfi háziorvos több mint 200 oldalnyi tippet és trükköt kínál hogyan lehet csökkenteni a koleszterinszintet, hogyan lehet fenntartani a megfelelő súlyt, válaszolni az évszakra adott kérdésre vagy sem? vagy ami glutation.

Ebben a könyvben a szerző nagy figyelmet fordít a férfiak egészségére, elemzi a leggyakoribb férfibetegségek okait, tájékoztat megelőzésük és kezelésük hatékony módszereiről. Tanácsot adjon a férfiaknak, hogyan lehet megszabadulni a hastól, hogyan lehet kezelni az andropauzát, vagy hogyan kell gyakorolni prosztata problémák esetén.

  • a helyes táplálkozás alapelvei
  • tréning a hasi zsír eltávolítására és csökkentő étrend
  • tippek a testmozgáshoz és a megfelelő légzéshez
  • a tejsavófehérje titkai és a koleszterin korrekciója
  • tisztító eljárások és ülőkádak
  • a megelőző vizsgálatok áttekintése
  • receptek házi gyógyszeres tinktúrákhoz
  • utasítások a stressz ellenállásáról és a stimulánsok megszabadulásáról
  • szokatlan nézet a férfiakat sújtó rendellenességekről és betegségekről.

férfi

KÁROS GYORS ÉTEL!


Egy friss felmérés szerint a lengyelek csaknem 70 százaléka gyorsétterem, vagyis "gyorsétterem". A gyorsétterem olcsó, gyorsétterem, várakozás közben szolgálják fel, pl. pizza, hamburger, virsli, kebab stb. Ez egy nagy energiájú, magas zsír- és egyszerű szénhidráttartalmú, vitamin- és ásványianyag-hiányos élelmiszer, ezért tápértéke alacsony, de energiatartalma magas.

Hasonlítsuk össze: 100 g hasábburgonya 560 kcal, 100 g főtt burgonya pedig csak 60 kcal.

A gyorsétterem kalóriaértéke (darabonkénti mennyiség vagy gramm):
sült camembert: 1 adag 378 kalóriát
sajtburger: 302 kalória
hamburger: 253 kalória
hotdog: 470 kalória
kebab: 422 kalória
grillezett kolbász: 1 darab kb. 40 g 435 kalória
kolbász: 1 db kb. 30 g 346 kalória
farmpizza hússal: 125 g 352 kalória
szalámi pizza: 125 g 286 kalória
burgonyás palacsinta: 3 db 352 kalória

Az ízhordozó a gyorséttermekben zsír. Kutatások azt mutatják, hogy a zsíros ételek fogyasztása megzavarja a jóllakottság érzékelését. A zsír közvetlenül behatol az agyba, és olyan információkat vált ki, amelyek eljutnak más sejtekhez, hogy figyelmen kívül hagyják az étvágyat elnyomó hormont. A gyorséttermekhez nátrium-glutamátot is adnak, ami fokozza az ízét és serkenti az étvágyat. Ha zsírban gazdag valamit eszünk, az agyat zsírsavak támadják meg, és ellenáll az inzulin és a leptin (az éhséget elnyomó hormon) hatásának. Nem küld "elég" jelet, ezért kívánjuk.

A gyorsételeket gyorsan elfogyasztják, gyakran standokban, ami hozzájárul a fekélyekhez és a túlsúlyhoz. A jóllakottság érzése az első harapás után körülbelül 20 perccel jelentkezik. Az ilyen ételek különösen telített zsírokat és transzzsírokat tartalmaznak, amelyek bár javítják a termék ízét, káros hatással vannak az egészségre, gyors súlygyarapodást okoznak, különösen a has körül. Ezenkívül megtámadják az agyszövetet, károsítják az idegsejt fehérjéit és gyulladást okoznak bennük. Növelik a szívkoszorúér-betegség kockázatát, és gyakran a cukorbetegség okai.

Szerző Jadwiga Górnicka vezető lengyel szakértő és népszerűsítő a természetes orvoslásról és a természettel összhangban élés szükségességéről. Gyakorlása során több ezer beteget gyógyított meg természetes módszerekkel - köztük olyanokat is, akiknek nehézségeit gyógyíthatatlannak tartották.

Tudjon meg többet a hírekben Férfi háziorvos.