Szereted a palacsintát? Tehát olvass tovább! Mi elkészítettük az Ön számára fitnesz recept bolyhos vegán palacsintákhoz fehérje krémmel, ami azonnal meg fog tetszeni. Egy adag legfeljebb 36 g növényi fehérje. Gyere velünk kipróbálni a palacsinta ezt a vegán változatát!

vegán

A szükséges útra:

  • 120 ml mandulatej
  • 100 g tönkölyliszt
  • 100 ml szójajoghurt (helyettesítheti a kókuszdiót vagy kesudió joghurtot)
  • 1 PL almaecet
  • ½ ČL sütőpor sütéshez
  • ½ ČL szóda-hidrogén-karbonát
  • ½ ČL fahéj
  • csipet só
  • kókuszolaj spray

A krémhez szükségünk van:

  • 50 ml vizet
  • 30 g organikus vegán fehérje banán és eper ízekkel
  • 2-3 eper díszítéshez

Megközelítés:

Először te vagy keverje össze a tésztához szükséges összes száraz hozzávalót - tönkölyliszt, sütőpor, szódabikarbóna, fahéj és só. Aztán hozzájuk folyékony alapanyagokat adunk hozzá - tej, joghurt és almaecet. A kapott keveréket keverőbe tesszük, és alaposan összekeverjük, amíg kialakul egységes öntött tészta. Addig felkészülünk serpenyő palacsintához , amelyet kókuszolajjal permetezünk és hagyjuk felmelegedni. Ezután gombócra kanalazzuk rá a palacsintákat, és mindkét oldalán aranyszínűre sütjük .

Miután megsütöttük a palacsintát, készüljünk fehérje krém. Az elkészítéséhez vizet kell önteni a Bio Vegan Proteinhez, és alaposan össze kell keverni. Ezután hozza létre a palacsintákat a létrehozott krémmel és díszítse eperrel vagy palacsintasziruppal. Voila, a vegán jóság a világon van!