Úgy döntött, hogy tesz valamit a karakteredért? Nagy! És arra gondolt, hogy fitneszedzőt szerez? Még jobb!

fitneszgépet

Tehát biztosan elkezdtél azon gondolkodni, hogy melyik gép lenne az ideális az Ön számára. A kínálat változatos, és mindent megtalál a masszív futópadoktól az apró lépcsőkig. Természetesen az egyes gépeknek megvannak a maguk előnyei és hátrányai, és abban is különböznek, hogy egyes részekre összpontosítanak. Tehát, ha valamit tenni akar, például a has felesleges zsírtartalmával, akkor ki kell választania egy kardiógépet, amelyen megfelelően gyakorolja a hasát. Ebben a cikkben azt tanácsoljuk, hogyan lehet egyszerűen és gyorsan kiválasztani egy fitneszgépet pontosan az Ön igényeinek megfelelően.

Válasszon aszerint, hogy fogy, vagy erősödik

Ebben már tisztában vagy? Tehát siess válogatni.

1. Futópad

Élet tipp: Fogyjon le, dolgozzon az erőnléten és az állóképességen, és alaposan edezze meg a lábát.

2. szobakerékpár

Élet tipp: Végezzen intenzív kardio gyakorlatot, a lábakra összpontosítva. Mozgáskorlátozott esetén válasszon lassú mozgást anélkül, hogy megerőltetné az ízületeket.

3. Airbike

Élet tipp: Helyezze magát a testbe, és fedezze fel ereje határait! Kalóriákat éget, miközben erősíti a lábát és karját.

4. Kerékpáros szimulátor

Élet tipp: Dolgozzon az állapotán, és hagyja, hogy a lábad átvegye az irányítást.

5. Ellipszis edző

Élet tipp: Dobjon felesleges fontokat anélkül, hogy feleslegesen megerőltetné az ízületeket egy olyan gépen, amely nem sok helyet foglal el.

6. Evezőgép

Élet tipp: Erősítse meg a hátát, a karját és a lábát, és élvezze a kardió edzéseket és az erőnléti edzéseket.

7. Vibromasszázs gépek

Élet tipp: Égjen kalóriákat gyorsan és hatékonyan az alapvető gyakorlatok segítségével.

8. Léptető

Élet tipp: Erősítsd a lábad és a feneked, koncentrálj a problémás területekre.