@ natali0902 Köszönöm szépen, sok diétát is kipróbáltam, és nekem is csak ez segített. Nagyon szép megjelenés - gratulálok Oki, ezért írok, hogy támogassam a motivációt🙏🙏🙏köszönöm
@ natali0902 Köszönöm a támogatást, amire szükségem lesz, mert nincs erős akaratom 😢
@zaraban dášja erős akaratom van, de csak néhány napig csökken, de ez sikerült, és joggal vagyok büszke rá. Támogatom és motiválom, hogy fényképeket is készítsen inspirációra
@ natali0902 És mit ettél, amikor azt mondtad, hogy csak 3 napig bírod a táskádat? Mit ettél reggelire és vacsorára a negyedik napon?
@zaraban 14 napig voltam a táskákon, de csak a három egy extra étkezés nélkül. Reggelire NF koktélt ettem. . 🙂
Súlya egy hónap után körülbelül -6 kg. elégedett vagyok
Keresztben tartom az ujjaimat és erős akaratot kívánok, Natali már előtte is nagyon jól nézett ki 🙂. Hétfőn lesz az első ellenőrzésem. Naponta 3 zacskót is eszem, de általában brokkolit főzök hagymával és fűszerekkel, vagy cukkínit, vagy a zöld és fehér zöldségek valamilyen keverékét a nap folyamán engedélyezett listából. Legalább egy kis tálat megeszek, de nem tudja, hogy ez normális étkezésnek számít-e? Vagy abba a kategóriába tartozik, hogy a zöldségek korlátlan mennyiségben lehetnek (még főzve/grillezve is)
@ aryana1 köszönöm a bókot, előtte voltam, de nem voltam elégedett magammal, amikor ez a font születése után magasabb maradt. a fehér és zöld zöldségek nem számítanak ételnek, könnyen megeheti őket, szinte semmilyen cukrot nem tartalmaz 🙂 a befejezés után írjon 🙂
Ma a Mikulás finomságai mindenhol megtalálhatók, és boldog vagyok, hogy nem tudtam ellenállni: D Bár nagy adag, de rettenetesen éhes és édes voltam, így baba spenót karfiol fehér retek zell krumpli rozmaringgal és cotaggel: D Valószínűleg repedni fogok
Köszönöm a tanácsot. Pontosan Szent Miklós, mindenhol csokoládét és tofifát látok. és a trombitát a zeller krumplira melegítem
@ aryana1 jj, de nekem legalábbis a család remek volt édesség, gyertyasampon és cigaretta helyett 🙂
Nos, holnap megnézem, várom, mit mond nekem a tanácsadó 🙂
@ 77luccy77 édességet adtam kedvesemnek, és örült, mert problémája van, hogy újra megszerezzen 😂