Minden nő az egyedi, mind a személyiségét, mind pedig karaktertípusát. Különböző testtípusok esetén a zsírt különböző helyeken tárolják. Fontos tudni, hogy milyen típusú karakterekkel rendelkezünk, hogy beállíthassuk fogyás stratégiánkat és biztosítsuk a maximális eredményt. Ismerje meg, milyen karaktertípus van és megtalálja a leghatékonyabb módszert a súlycsökkentésre.
Alma alakú alak
Az almafigurára jellemző a vékony váll és a láb, valamint a kerek has. Tuk főleg tárolják a hasi területen.
Ajánlások: Aerobic, kardio edzés.
Táplálkozási ajánlás: Kerülje a cukrot, valamint a süteményeket és a tésztákat. Csökkentse a lisztételek fogyasztását. Egyél sok friss zöldséget, fehérjét és minőségi rostot. A mentális stressz oka lehet a gyomor körüli zsírfelhalmozódásnak is. Jóga erősen ajánlott, mert segít ellazítani a testet.
A szettet a gyorsabb és tartósabb eredmények érdekében javasoljuk Gyors vékony:
Körte alakú alak
Megkülönböztető csípő és egy kis felsőtest jellemző erre a testtípusra. Zsírok főleg tárolják a csípőn, a lábakon és a fenéken. A karok és a vállak megerősítésének elsőbbséget kell élveznie.
Ajánlások: Futás, úszás és erőedzés a felsőtest megerősítésére.
Táplálkozási ajánlás: Kerülje a chipseket, a zsíros tejtermékeket, a desszerteket, a sertéshúst és a sült ételeket. Fontos, hogy elegendő mennyiségű fehérjét fogyasszon, mert elősegíti az izmok fenntartását és felépítését. Ne felejtsen el sok vizet inni.
A gyorsabb és tartósabb eredmények érdekében javasoljuk a csomagolást: WaterOut XXL + AdipoSlim XXL:
Homokóra alak
Ez a fajta test tárolja tuk a területen mellkas és csípő. Az ilyen típusú testű embereknek az egész testet erősíteniük vagy edzeniük kell. Az aerob edzés és a futás kombinációja a legjobb stratégia. Összpontosítson a karok és lábak megerősítésére.
Táplálkozási ajánlás: Kerülje az édességeket, a tejtermékeket és a zsíros húsokat. Kiváló minőségű rostok és fehérjék (csirke, pulyka, lazac, marhahús) serkentik az emésztést.
A gyorsabb és tartósabb eredmények érdekében a csomagolást javasoljukWaterOut XXL + BootBurn Active: